預防經痛及子宮肌瘤 一招瑜伽動作教你正子宮!

預防經痛及子宮肌瘤 一招瑜伽動作教你正子宮!

女性的健康,離不開子宮的健康。但現代人的生活習慣,飲食以及久坐不運動等等,都容易令骨盤和髖關節附近的肌肉變得僵硬,再加上當年齡的增長,女性荷爾蒙逐漸減少分泌,就會更容易令女性產生各種身體不適。不過不用太過擔心,日本一位瑜伽老師大力推廣一個正子宮的瑜伽動作,有助於分泌女性荷爾蒙、改善生理痛以及預防泌尿系統問題,大家快來學!

Text: Easy | Photo: Instagram

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