「局部減肥法」9張不同身體部位針對性減肥圖 教你30秒省力減肚腩、手臂、象腿

「局部減肥法」9張不同身體部位針對性減肥圖 教你30秒省力減肚腩、手臂、象腿

大部分的女生都是屬於局部肥胖,今次就分享這個「局部減肥法」給大家,以下這9張圖分別針對不同身體部位訓練,如肚腩、手臂、象腿等省下不少力,有很多女生可能手手腳腳都很瘦,但是某一個部位比較多肉就顯得整個人很腫,又不知道那些運動可以針對那個部位,快點在下面找出你想要減的位置,運動起來吧!

撰文:C Lam|圖片來源:Pinterest、Instagram

「局部減肥法」30秒省力減肚腩、手臂、象腿

1. 腰線

女生如果有水桶腰或者一圈圈的「車胎」就會顯得很胖,就算手腳瘦還是會顯胖,穿起衣服也會沒有腰形不好看。以下這6個動作就是針對腰間的贅肉,把小蠻腰找回來!

局部減肥法
「局部減肥法」9張不同身體部位圖

2. 小腹

最近非常流行練腹線,如果經常吃宵夜或者最近不小心吃多了的女孩,慢慢肚腩就會出現,如果穿緊身衣就會很容易顯肚腩。最有效的方法就是每天堅持做平板,還有以下這5個動作也可以常做,減掉肚腩就可以繼續吃啦!(偷笑)

局部減肥法
「局部減肥法」9張不同身體部位圖
局部減肥法
「局部減肥法」9張不同身體部位圖

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