瘦腿10種超簡易方法 必做拉筋運動2星期瘦一圈!

瘦腿10種超簡易方法 必做拉筋運動2星期瘦一圈!

瘦腿是減肥的先決,勤力做拉筋運動瘦大腿瘦小腿是方法之一,可成功把腳的比例拉長,看上去高挑一點穿甚麼麼都好看。以下提供10個瘦腿方法,可以按喜好(或積極/懶散的程度)選擇自行配搭;全部做齊更好,兩星期後就會發現,自己的雙腿已纖幼了整整一圈,水腫也神奇地消失了,大家趕快試試吧!

撰文:Avis | 編輯:Cyan | 圖片來源:鹿の間@Youtube、卓卓醬@小紅書、YouTube截圖、新傳媒資料庫

瘦腿10種超簡易方法 必做拉筋運動

1. 深蹲

瘦身達人鄭多燕都推崇的瘦腿方法!先將雙腿微張開然後慢慢蹲下,不要蹲得太低,令大腿有酸酸的感覺就是合適的角度,每次維持一分鐘。

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瘦腿超簡易方法: 深蹲
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