Gemma Chan

《永恆族》女主角Gemma Chan是半個香港人! 7大原因力證38歲陳靜由內美到外( 附減肥餐單及護膚品)

美魔女養成記

《永恆族》上映了一陣子,戲中的2位女主角成為了大家討論焦點。戲中除了性感女神Angelina Jolie備受矚目外,另一女主角陳靜(Gemma Chan)其美貌也成為了焦點。一於看看關於陳靜的7件事以及她的獨家變美秘方。

撰文:venus.y | 圖片來源:[email protected]、sephora.com網站圖片、amazon.com網站圖片

Gemma Chan陳靜的5件事+2大護膚瘦身餐單

關於Gemma Chan的第1件事. 被Marvel總裁指定要當主角

《永恆族》中Gemma Chan陳靜擔演擁有把物質轉換超能力的莎善(Sersi)。然而不少人以為今次是Gemma Chan第一次參演Marvel電影,其實早在《Captain Marvel》她已在戲中擔仼詭族狙擊手Minn-Erva一角。Gemma Chan更曾表示「我完全沒有想過能夠重回Marvel,之前也曾為此而感到非常沮喪。」後來她在Awards Circuit遇見Marvel Studios總裁Kevin Feige時,Kevin Feige邀請她重回Marvel:「我們很想讓你回來,並會好好運用你,希望你能回來。」坦言從沒想到會被總裁親自邀請,再次回歸Marvel之中。

Gemma Chan
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期後,Gemma Chan也經過了一輪試鏡選拔,並以實力取得角色,「我不敢相信在《Captain Marvel》一年後會把我重新帶回來。」就這樣敲定了她成為《永恆族》莎善(Sersi)一角。

關於Gemma Chan的第2件事. 她是香港人,從小熱愛學習,長大成了牛津法律系高材生。

Gemma Chan的爸爸是一位香港工程師,媽媽是移民蘇格蘭的中國人。出生於英國倫敦的她,自小在父親身上接觸廣東話,因此也會說基本的廣東話呢!Gemma Chan除了樣子漂亮外,其優雅大氣的氣質也吸引了一班粉絲。

Gemma Chan
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原來她自小便多才多藝,小時候曾接受國家級游泳訓練,學過芭蕾、有小提琴八級造詣。從小喜歡學習的她,長大了更於英國牛津大學法律畢業,當時剛畢業的她更收到了英國排名第一的法律事務所Slaughter and May的入職機會,不過她卻選擇了演藝的路。後來,因其身材出眾更成為了模特兒,真是美貌與智慧並重。

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關於Gemma Chan的第3件事.為改變華裔演員生態 至今苦撐15年

Gemma Chan在法律畢業後,以當Model所賺的積蓄,入讀倫敦戲劇中心修讀碩士課程。不過卻被家人大力反對,而Gemma Chan原來有一個很大的理想想要改變荷里活圈子,她跟家人說:「在電視上你有看過多少張亞洲臉孔?我想成為改變這個狀況的其中一人。」父親也因此事而氣得3個月不理她。Gemma Chan自2006年出道,她提及過曾於早期試鏡時因英語過於流利,而被要求要「帶點口音」,這件事令到她決心要強大起來:「我希望看到,有更多樣性的人有做決定的權利。在荷里活可以做決定的人是少數,在這少數人中女性和少數族群則更少。」她認為這是整個系統的失衡,必須要做很多事去解決。

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一路走來,Gemma Chan由Model出身,接拍不少作品。到後來《我的超豪男友》(Crazy Rich Asians)中成名,樣子及演技受到影讚賞。期間她也有參演多部電影,較有名的有《怪獸與牠們的產地》、《變形金剛》,可惜當時她不被大家記住。沒想到出道後第12年,終於在Netflix《我的超豪男友》中飾演男主角的表姐Astrid,其172cm身材及知性氣質,讓她成功演活了「白富美」的感覺,終於吐氣揚眉成為獲得觀眾喜愛,成為富有知名度的華裔女演員。

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關於Gemma Chan的第4件事.致力為弱勢社群發聲

Gemma Chan切切實實是位女神,她自2015年起已有參與Unicef UK(聯合國兒童基金會)的活動,後於今2021年1月更成為了英國大使。她以演員的影響力身體力行關心弱勢社群、兒童、種族、性別岐視及動物測試等社會問題為公義發聲。另外,她也加入英國正義與平等基金會,並曾到英國電影學院的教育研討會中,與學生們一起探討在演藝圈試鏡、簽約和演出等當中的自我保護方法。她直言:「必須要由監管層面著手解決問題,同時也要努力改變文化。」

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關於Gemma Chan的第5件事. 穿亞裔設計師作品出席記者

Gemma Chan 曾是位模特兒,每當Gemma Chan 出席記者會時,也一定會選擇亞裔設計師的衣服,她希望借演員的影響力為亞裔設計師作宣傳,支持他們的設計。

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關於Gemma Chan的2大獨家美麗法則

38歲的Gemma Chan當了演員後,雖然三餐時間不定,但也能一直維持模特兒的身材,關鍵在於遠離加工食品,也從來不會讓自己餓過頭導致進食過多。另外,她坦言自己不熱愛運動,不過為了演戲有時也會做一試鍛練,如參演《Captain Marvel》時會上boxing class。而她在飲食中卻很注重鐵質、蛋白與及維他命的營養吸收,一於看看以下她的餐單!

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1.「不覺得在減肥」的減肥餐單

早餐(茶及堅果)

6:30am陳靜每早抵達片場後先喝一杯英式早餐茶

8:00am 她則會喝薄荷綠茶及吃一些堅果和水果。薄荷綠茶有健胃祛風功效,也可紓緩胃口不佳、腹瀉、消化不良、便秘的問題,早上飲用醒腦提神。

午餐(均衡飲食 盡情吃)
12:30pmGemma的午餐大多在片場進食,她會選擇肉類補充蛋白質,也會如常進食澱粉的質, 同時也不忘吃些蔬果或沙律,有時更會吃甜品。另外,Gemma每天也會喝夠足量的水以幫助身體新陳代謝。

下午茶

4:00pm冷壓果汁、熱咖啡或黑巧克力作提神之用

晚餐 (最重要自律 魚+菜 )

8:00pm晚餐時陳靜不會吃得過飽,以避免睡覺時給身體帶來負擔。她很喜歡把白肉的魚類與蔬菜加點天然香料(如:蕃茄鱈魚柳)一同用錫紙包起來以焗爐烤焗,並與蒸過的豆類一起吃,她更習慣邊溫習劇本邊進食。

2.荷里活巨星護膚品不一定要貴! 眼霜只是HK$80

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(圖片來源:[email protected]

外媒曾爆料數出Gemma Chan的護膚品清單,發現原來她喜好的護膚品不是甚麼上千元產品,反而是價錢相宜CP值高的好物。以下是她向外謀透露自己最愛的4大護膚品。

Gemma Chan L’Oreal Paris Pure Hyaluronic Acid Serum
L’Oréal Paris Pure Hyaluronic Acid Serum(圖片來源:amazon.com網站圖片)

L’Oréal Paris Pure Hyaluronic Acid Serum含透明質酸,塗上後讓皮膚看起來更光滑年青,Gemma Chan 會將幾滴精華倒有指尖塗在臉上,再輕輕拍打臉頰、前額、嘴周等位置。

Gemma 把The INKEY List Caffeine Eye Cream稱為秘密武器。The INKEY List Caffeine Eye Cream的一款含咖啡因的眼霜,Gemma 會用食指輕輕地將產品點在眼睛下方,以幫助減少浮腫。 這款眼霜採用獨特可減少細紋和皺紋的肽成分製成,然而為了可以充分把眼霜利用,Gemma會用聲稱可對抗壓力和疲勞的跡象機器Foreo Iris 亮眼按摩器按摩眼部,同時她會模仿韓國面部的輕拍動作以促進排水去腫。

Gemma Chan The INKEY List Caffeine Eye Cream
The INKEY List Caffeine Eye Cream(圖片來源:sephora.com網站圖片)
Gemma Chan
(圖片來源:dermstore網站圖片)

Gemma Chan最喜歡的含有透明質酸和大米蛋白高度濃縮保濕霜Augustinus Bader The Rich Cream,Gemma會將其塗抹在她的臉部和頸部。

Gemma Chan The INKEY List Caffeine Eye Cream
The INKEY List Caffeine Eye Cream(圖片來源:sephora.com網站圖片)

Gemma也認為做好唇妝打底很重要,她平日會用LANEIGE睡眠唇膜,以保濕唇部鎖住水分。

Gemma Chan LANEIGE Lip Sleeping Mask
LANEIGE Lip Sleeping Mask(圖片來源:sephora.com網站圖片)

Gemma為了改變華人在外國的生態而放棄律師的職業,平日更不斷地熱心公益,果然是由內美到外的真女神!

常見問題

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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