紓緩經痛

經痛點算好?5分鐘紓緩女人之苦

女性健康

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最近就有機構進行咗一個小小調查,受訪女士中8成人受經痛折磨,當中更有人表示不會處理,默默承受經痛。其實只要簡單幾招傍身,就能紓緩經痛,免受經痛之苦。

(Presented by 撒隆巴斯)

薑茶

中醫認為生薑味辛性溫,有祛風散寒、發汗解表、溫中止嘔的作用。如果月經來潮時,容易感到下腹悶痛、手腳冰冷,且血塊偏多的虛寒體質者,可以嘗試飲用薑茶促進血液循環、加速經血排凈,有助改善生理期不適。建議可以取3片洗凈的生薑片,以600毫升開水用小火煮開就好。你也可以加入活血化瘀、補血作用的黑糖,調節薑茶的辛辣口感,香甜、補身兩不誤。

抱抱暖水袋

行經時子宮產生大量攝護腺素, 使子宮收縮加劇, 令血液供應暫被中斷而產生痛楚,這痛症於中醫角度就是「不通則痛」。如果下腹出現輕微疼痛,可以抱一個暖水袋在下腹位置,有助血管擴張及加強盆腔血液循環,氣血運行暢順,自然「通則不痛」。

新款暖貼直接貼於皮膚上

不少女生都愛用暖水袋紓緩經痛,但需要經常更換熱水,保持溫熱,假若要外出或在辦公室工作的話,就更不方便了。如使用防寒暖貼,就要加倍留意,因為很多暖貼都不能直接貼於皮膚之上,否則炙傷皮膚。暖貼貼在衣服內自然大大減低滲透下腹的熱力。

 

 

 

 

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常見問題

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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