黑豆麥茶功效｜極速燒脂去水腫的9大方法

2. 黑豆麥茶功效｜麥茶養生3大功效

1. 抗氧化作用

麥茶含有一種稱為「對香豆酸」的成分，能對抗活性氧，預期有美膚效果和抗老化作用。此外，麥茶還有助於預防由活性氧引起的生活習慣病，如肥胖、糖尿病和高血壓。

2. 促進血液循環

麥茶具有促進血液循環的效果。良好的血液循環能將營養運輸到身體各處，保持肌膚白皙和健康。血液循環好的人新陳代謝能力強，能更好地排出體內老舊廢物。

3. 解油膩 助消化

麥茶不僅口感潤滑，還有助於食物的消化，益顏色、寶五臟。無論在家中還是工作中飲用，都能幫助消化和解渴。

3. 黑豆麥茶功效｜黑豆茶減肥法

黑豆茶製作方法

1. 將2平匙黑豆（約20g，15顆乾燥的黑豆）放到平底鍋中，乾煎一下。2. 待黑豆表皮裂開後，將黑豆放進杯中。3. 將150毫升的水煮沸後，倒進杯中。4. 蓋上杯蓋燜15分鐘。

黑豆茶飲法

以黑豆茶取代正常飲水，每天要喝至少2000cc（即八杯黑豆水），三餐都要喝黑豆茶，每餐最少喝500cc黑豆茶，直至瘦下來。

4. 黑豆麥茶功效｜黑豆減肥法神奇功效

黑豆功效1. 滋補腎臟

黑豆的補腎功效集中於治療腎虛陰虧以及腎氣不足。尿頻和冒冷汗都是腎虛陰虧和腎氣不足的症狀。黑豆入腎經可治療腎氣虧虛造成的頭暈目眩和鬚髮早白。

黑豆功效2. 補肝明目

長時間對著電腦工作的人容易視物昏花，這是因為眼睛依賴肝血滋養。肝的陰血不足，視力就會不好。中醫認為肝腎同源，腎水可以滋養肝木。食用黑豆能夠活血明目，治療肝腎陰虛。

黑豆功效3. 滋潤肌膚抗氧化

黑豆含有花青素、維他命E和異黃酮，具抗氧化功能。維他命E可捕捉自由基，成為身體防氧化的保護層。紅色花青素能清除體內自由基，增強活力。而異黃酮可以預防骨質疏鬆、防癌、抗氧化和改善分泌失調。

黑豆功效4. 利水消腫

黑豆有效促進腸胃蠕動，排出體內毒素和脹氣，有效預防便秘和消水腫。

黑豆功效5. 解毒作用

黑豆含有大量食物纖維，這些水溶性的食物纖維可以調理腸胃、去除濕熱、消解毒邪、促進腸道運動。除此之外，還可以降低膽固醇，防止血糖值急升，降低心肌梗塞的風險。

5. 黑豆麥茶功效｜黑豆禁忌

1. 黑豆非常營養，所以吃太多會攝取過多熱量（以黑豆漿計算一天約200~300克）。2. 黑豆和小白菜一起吃會影響鈣的吸收。3. 黑豆和補鉀藥一起吃可能會出現胃痙攣和心律失常症狀。4. 容易胃脹氣者不適合飲用黑豆茶。

6. 黑豆麥茶功效｜4個不宜喝茶的時間

1. 空腹時

空腹時飲茶會令某些人產生亢進的症狀，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現頭昏、手腳無力的症狀，這被稱為茶醉。老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。

2. 喝醉時

喝醉時茶葉有興奮神經中樞的作用，飲濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶。

3. 睡覺前

飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠。茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠品質。

4. 服藥時

茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。

7. 黑豆麥茶功效｜喝茶減肥沒有效？跟隨以下3個方法

1. 一次沖泡10克以上茶葉

很多人喜歡喝減肥茶，因為不如斷食法和運動減肥般痛苦，只要每天定時喝茶便能燒脂。然而，喝茶也是有標準的。研究指出，要達到減肥和保健效果，每天需要喝10克以上的茶葉，並且要長期每天喝才會有效。

2. 茶要慢慢喝

普洱茶和綠茶都是受歡迎的燒脂茶，有些人會當這些茶是減肥藥，定時便把一定份量的燒脂茶一口氣喝下，但這個方法是沒有用的。一次過把茶喝下，胃和腸道不能在短時間內完全吸收茶的營養物質。因此，正確的喝茶方法是慢慢喝，一口一口喝才能讓身體吸收茶的成分。

3. 因應體質喝不同種類的茶

每個人的體質不同，有些人是水腫，有些人想燒脂，要針對自己的身體狀況選擇不同的茶，才能發揮最大功效。市面上最受歡迎的3種燒脂減肥茶是綠茶、烏龍茶和普洱茶。以烏龍茶為例，烏龍茶含大量茶多酚，可以加速分解脂肪。若要達到減肥效果，在便利店購買的樽裝茶恐怕濃度不夠，購買前最好看清楚。如果是水腫體質，可以喝杜仲茶和明日葉茶。杜仲茶能幫助排出體內不需要的鹽分和水分，消除水腫。而明日葉茶則可以促進新陳代謝，強化血管健康。加上不含咖啡因，孕婦和小孩都可以放心飲用。