瘦身吸脂茶

讓你從大碼變細碼!3個中醫大推瘦身吸脂茶配方公開

女性健康

相信大部分的女生都希望可以不運動、不節食就可以減到肥,雖然聽上去很天方夜譚,但是其實在飲食上做一些改變就可以讓效果事半功倍!這次就為大家介紹一下這4款中醫都推薦的「瘦身吸脂茶」配方,簡單易沖,平常上班也可以隨時沖來喝!

撰文:C Lam|圖片來源:小紅書、Instagram

3個中醫大推瘦身吸脂茶配方公開

1. 山楂决明子茶

材料:决明子10g、山楂陳皮各6g、甘草2片

這杯「山楂決明子茶」對於有便秘的人就最有效!作法很簡單,在滾水裡面放入陳皮、山楂即可飲用,還有降血脂的功效!不過本身腸胃不太好的人就不建議經常飲用,因為這款茶是偏涼性,要根據自己體質飲用。

2.「橘皮茶」

材料:乾橘皮6g、茶葉6g

如果平常很容易吃太多又或者消化不良的人就可以多喝這個橘皮茶,在飯後喝一杯可以幫助減緩「食濟」的不適。另外這個茶譜含有高含量的維他命C,幫助降低體內的低密度脂蛋白,對減肥就最有效!高血壓高血脂的人也非常適合和這個茶喔~

3. 茉莉荷葉茶

準備材料:茉莉6g、荷葉6g

荷葉茶含有大量的纖維,可以促進大腸蠕動,排便更加暢順,那麼排毒就更有效,而且還可以防止脂肪堆積,對於長坐少運動的人就最合適。另外荷葉茶還含有豐富的維他命B和C,能夠幫助胃液分泌,對消化和消脂都很有用!但是要注意的是虛寒體質的人、經期中和孕婦都不建議飲用。

特別餐單:火龍果養顏粥

材料:紅心火龍果、牛奶、燕窩

火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維,燕窩也是美顏聖品,經常喝的話可以促進腸胃蠕動,排走宿便,因為宿便形成的小肚腩就可以消失了!製作方法也很簡單,將火龍果切块,加入燕窩同牛奶就完成!睡前喝爆肚又養顏,快靚正!

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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