濕邪重易生病！必喝3款健脾 祛濕 湯水
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當天氣熱濕度高，自然需要 去濕 同時清熱，簡稱 去濕 熱。每逢春夏潮濕時，皮膚最易出暗粒，因為濕熱對皮膚影響大，暗粒、暗瘡、痤瘡、濕疹等皮膚問題最易發作，及早 去濕 熱就可以起到預防作用。而今次介紹 為大家介紹3款春季 祛濕 湯水！
材料：（6碗分量，全日飲用）
馬蹄 8粒
新鮮粟米鬚 4両
紅蘿蔔 1個
茅根 1紮
竹蔗 2條
蜜棗 4粒
製法：
1. 竹蔗用百潔布擦走污垢，不用去皮，破開成片狀。
2. 馬蹄洗走污垢及切椗，拍扁。
3. 紅蘿蔔去皮，切件。
4. 粟米鬚、茅根及蜜棗洗淨。
5. 凍水（5公升水）落齊料，大火滾起，轉中火煲個半小時。
材料：（4碗分量）
新鮮粟米鬚 4両
老黃瓜 1個
蜜棗 3粒
赤小豆 半両
扁豆 半両
豬肉 $60
製法：
1. 粟米鬚、扁豆、赤小豆及蜜棗洗淨。
2. 老黃瓜去囊切件。
3. 豬肉汆水洗淨。
4. 凍水（5公升水）落齊料，大火滾起，轉中火煲兩小時。
材料：
生薏苡仁5錢、炒薏苡仁5錢、赤小豆1兩、炒扁豆1兩、澤瀉5錢、蓮蓬2個、粟米鬚2錢、蜜棗3粒、果皮1塊、豬橫脷1條、瘦肉半斤
做法：
1. 豬橫脷、瘦肉汆水
2.果皮浸軟刮囊
3. 將所有材料沖洗後，加入約四公升水中浸水廿分鐘；煲滾後，加入豬橫脷、瘦肉一同煲滾。
4. 滾後轉中小火熬約兩小時，加鹽調味即成。
常見問題
如何改善經痛？
相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！
有甚麼補身養顏方法適合女性？
很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！
