麥茶功效：揭秘減肥與養生的雙重好處

經過焙炒的大麥茶富含蛋白質、膳食纖維、維生素B群以及鐵、磷、鈣等礦物質。由於其不含咖啡因，即使是對咖啡因敏感的人也能享受麥茶帶來的健康好處，並通過麥茶減肥法在一個月內減輕體重。 日本女性雜誌macaroni強調，麥茶的無咖啡因特性使其成為一種理想的減肥飲品，有人通過持續飲用麥茶在三個月內成功減重22公斤。 建議的飲用量為每天1.5公升，分次飲用，每次約200CC，以避免一次性飲用過多導致胃液稀釋和腸胃不適。同時，麥茶不能完全取代白開水，除了每天的麥茶飲用量之外，還需要額外補充水分。

過量飲用麥茶可能會稀釋胃液，反而導致腸胃不適。因此，建議將麥茶裝在水壺中，逐次飲用，並記得除了麥茶外，還要攝取足夠的水分。

2. 麥茶功效丨三大養生功效

麥茶含有對抗活性氧的「對香豆酸」成分，有助於美膚和抗老化。此外，麥茶還能促進血液循環，為肌膚提供充足營養，並有助於消化，特別是在食用油膩食物後。

3. 麥茶功效丨四個不宜喝的時間

麥茶的飲用雖有諸多益處，但也有特定的禁忌時段，如空腹時、酒後、睡前以及服藥時，這些時候飲用麥茶可能會對身體造成不良影響。

選擇合適的時間飲用麥茶，不僅能促進血液循環，還能輔助減肥，讓你享受健康的生活方式。