速瘦

自製No.1 速瘦 薑紅茶

女性健康

薑可驅寒,紅茶可分解及排出脂肪,兩者合一變成長居日本No.1瘦身熱飲「薑紅茶」!有說薑是越老越辣,辛辣度排頭位的老薑,加熱後得出的薑汁會在人體產生化學作用,有效促進新陳代謝,更可以burn fats!而屬發酵茶的紅茶,茶葉中囊括了幫助控制體重的咖啡因和兒茶素成分,兩者具有分解及排出脂肪、加速新陳代謝、降低膽固醇、降血糖、清除自由基及抗氧化等功效,可成功阻隔細胞內的脂質合成,自然可跟肥胖講byebye!想快速燒脂,不妨在家自製速瘦 薑紅茶,可以輕鬆飲輕鬆減!

Text:Suifi Leung

薑紅茶最佳飲用時間
每天可以喝三至六次薑紅茶,在每餐飯後半小時喝一杯薑紅茶,休息半小時後,薑的成分就會發揮作用,令整個人輕微發熱、出汗,這個狀態最長可以維持達3小時,如果在此期間做運動,消耗的熱量會更多。

(1)早餐後喝:人在睡了一夜之後,身體往往處於靜止狀態,在早餐後一小時喝紅茶可促進血液循環,同時能夠去除體內寒氣,讓大腦供血充足。
(2)運動前喝:在有氧運動前的30-60分鐘,可先喝杯薑紅茶,利用咖啡因幫助分解體脂肪到血液中,然後做有氧運動時全身血液循環加速,便可將這些體脂肪一起排出體外。

自製No.1 速瘦 薑紅茶
材料:
老薑 1塊
紅茶(茶包或茶葉都可)1包
紅砂糖、黑糖或蜂蜜 1匙(約5g)

自製No.1 速瘦 薑紅茶 Step 1
將薑去皮洗淨,分別磨成一半薑末及一半薑汁。

自製No.1 速瘦 薑紅茶 Step 2
先將溫熱的紅茶倒入杯中,加入一茶匙薑末,接着倒入3-5c.c.的薑汁,最後依個人喜好加入紅糖、黑糖或蜂蜜便可。

 

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