前兩天，小編務着寒風刺骨的天氣，剛從-4度的首爾回來。韓國天氣凍，差不多每家每戶都會有暖爐，甚至有腳掌專屬暖包及發熱噴劑。即使這樣，生於香港冬天平均氣溫不低於10度的小編，穿上5件上衣，手腳還是冰冷，而當腳掌冰冷時，這股寒意會經由血液、感官神經…等滲透全身，令人冷得要唱句：「寒冰掌 又推甩兩件 推出我寒冰掌 又卸去凶險~」。結果歌我沒有心情唱，但我就馬上按下我體內的內置暖爐開關制(即穴位）， 手腳冰冷 問題果然馬上消除，而且「開關制」非常易找，馬上和大家分享以下5大對抗 手腳冰冷 的穴位。
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手腳冰冷 必按5大穴位
1/耳朵
耳朵有齊各器官的穴位，只要用雙手輕力各下拉或向上提耳朵20次，至感覺到發熱，便有助於促進身體血液循環。
2/膻中穴
膻中穴鄰近心臟位置，位於胸部正中，是個重要的穴位，我們可經常用手掌按壓及摩擦，不但能改善血氣循環及手腳冰冷問題，對於體質虛寒的你也會有幫助。
3/勞宮穴
勞宮穴在手掌心，雙手握拳時，中指及無名指中間處，所按到位置便是。只要用中指按壓2-5次，每次30秒，即可。
平常我們感覺冰冷便會習慣性地，把雙手互相磨擦搓暖，其實這樣也可刺激勞宮穴。
4/陽谷穴
位於手腕側，尾指對落位置，平常可用拇指指腹劃圈按摩2分鐘，至有酸軟感。
5/足三里穴
位於外膝凹陷約4隻手指對落位置，聽聞如果每日堅持以指腹按摩5分鐘，不但可增強抵抗力，也會變得不再怕冷。
如何改善經痛？
相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！
有甚麼補身養顏方法適合女性？
很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！
