Smoothie

5分鐘食譜 – Frozen Fruit Smoothie

生活品味

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外國不少營養師都指冰鮮蔬果的營養價值不會流失,更鼓勵大家自製frozen fruit的甜品,大家不妨挑選一些低卡健康,含豐富維他命C的frozen fruit,炮製冰凍鮮甜的Frozen Fruit Smoothies,既可抗氧化,又可美顏!

Text: Kate Lau

材料:
雪藏士多啤梨:適量
雪藏藍莓:適量
雪藏覆盆子/黑莓:適量
乳酪:約50ml
脫脂奶:適量

烹調方法:
Step1:可到超市買雪藏生果粒 (亦可把生果放入冰格冷藏一晚)
Step2:將所有生果放入攪拌機內
Step3:倒入乳酪和少量牛奶

Step4:攪拌約五至十秒即可
Step5:加入藍莓加強口感,冰凍的Smoothies即完成啦!

https://youtu.be/TVl6Vy9nVts

有什麼餐廳適合慶祝生日或週年紀念?

香港其實有很多特色餐廳,即睇:打卡餐廳Cafe推介海景餐廳推介香港酒吧高質推介,適合打卡,又是情侶拍拖、慶祝生日、紀念日,甚至閨蜜聚會的好去處!

有什麼拍拖好去處推介?

情侶約會可以去這拍拖好去處,既玩味又能滿足女生愛打卡的要求。在特別日子到影相好去處拍照留念都是很好的選擇!另外也可到Art JammingTufting,最後可以去按摩店放鬆身心。

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