瘦身餐單

韓國外食族 便利店特選飽肚 瘦身餐單

生活品味

無論到哪個國家旅行,便利店絕對是熱門蒲點之一,而韓國女生更有一套「便利店 瘦身餐單 」,選的食物都低卡又飽肚,怕肥又為食的旅行外食族不妨參考一下!

Text: Mabel | Photo source: Pinterest & Instagram

01 低脂牛奶+全熟蛋

성우오빠가 식단관리 한다고 계란과 당근을 먹기 시작했다. 질 수 없다?? 상담끝 평소라면 삼각김밥이겠지만 질수없지
밝고 똑똑한 김윤미 ʟɪғᴇ ɢᴏᴇs ?(@yunmi_s2_)張貼的相片 於 張貼

눈부시게 아름다운 #감동란 . #파인트리#파인트리네일스튜디오#NAIL1STUDIO#한쪼쪼 #청담동#압구정#젤네일#웨딩네일#결혼#웨딩#모칠라네일#gelnail
한쪼쪼_청담 파인트리#NAIL.1STUDIO?(@zzozzo_h)張貼的相片 於

女生減肥時很需要雞胸肉提供的蛋白質,再加上水分充足的水果,而且雞胸肉的卡路里又低,絕對有飽足感!

03 番薯+堅果類

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인생은. . .(@susu.ji)張貼的相片 於 張貼
 

빵집노예 요요탈출기?(@158._.45)張貼的相片 張貼

番薯本身含有非常多的營養成份,更有人體需要的碳水化合物,所以用番薯代替白飯也不錯。而堅果類因為含有不飽和脂肪,所以對於預防肥胖亦有很好的效果。

04 水果蔬菜沙律飲料

요즘 거르지 않고 매일 마시는 #썬업 #과일야채샐러드 야채들어간 주스는 안좋하는데 이건 맛있어서 좋아요 ? #음료스타그램 #건강스타그램 #호로록
블랙팅 ? 친절돋는반짝반짝(@heedorinim)張貼的相片 於 張貼

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如果在便利店買一瓶飲料,再配上全麥麵包,就像吃了一整盤水果沙律一樣,輕鬆便可解決一餐。重點是卡路里非常低,而這類飲料的卡路里一般都不超過80卡。

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有什麼餐廳適合慶祝生日或週年紀念?

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