減肥心理學

日本節目實測 「你瘦咗」減肥心理學

女性健康

「無見一排你瘦咗喎!」除了是讚賞別人的客套說話外,原來還有減肥的效果。日本節目《さまぁ~ずの神ギ問》就為一位想要減肥的女生瀧川久美子進行減肥心理學實測,派人每天出現在她面前並稱讚她瘦了,結果瀧川久美子真的瘦了更開始與男性約會呢!

撰文:venusos |圖片:youtube截圖、instagram

日本節目實測 「你瘦咗」減肥心理學

日本節目《さまぁ~ずの神ギ問》為這位沒恆心減肥的女士,安排了為期兩星期的減肥心理學實測。

找來了一羣人出現在她身邊,並不斷對她說:「你瘦了」。

結果,瀧川久美子真的瘦了1kg。

節目中更請來了心理學教授野口京子來解說,她表示原來只要天天都有人跟你說「你瘦了」,這個舉動是可以推動人瘦下來的。皆因當一個人不斷地聽到「你瘦了」,個人對於肥瘦的意識便會提高,而為了迎合這個信念,便會不經不覺地做出相應行為。瀧川久美子除了戒了最愛的啤酒外,更跑到健身房健身呢!大家由今日起也對減肥中的朋友多說「你瘦了」吧!

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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