重現16年前經典造型！Anne Hathaway 凍齡瘦身8招「原始人飲食法」即減6kg

Sep 24 2022

現年39歲的奧斯卡影后 Anne Hathaway 近日出席 Michael Kors 品牌時裝活動時，重現16年前成名電影《穿著 Prada 的惡魔》中的經典造型，旋即成為網絡熱話！不少網民大讚已是兩子之母的 Anne Hathaway，無論外貌還是身材都依然少女，原來背後全靠嚴謹的飲食控制、適量的運動以及護膚法則，以下公開 Anne Hathaway 凍齡瘦身8招秘訣！

Anne Hathaway凍齡瘦身｜重現16年前經典造型！

Anne Hathaway 日前現身 Michael Kors 2023 春夏時裝秀，旁邊坐著的是時尚雜誌總編 Anna Wintour，而Anne Hathaway當日身穿的打扮引起網絡熱話，全因Anne當日重現16年前成名作之一《穿著 Prada 的惡魔》中助理的打扮，她不但留著瀏海馬尾髮型，更穿上一件啡色鱷魚紋皮革的外套和黑色高領毛衣，不少粉絲都大讚Anne跟當年的外貌身型無太大分別！

Anne Hathaway凍齡瘦身｜39歲外貌身材依然keep得好！

現年39歲的Anne Hathaway原來已是兩子之母！Anne在2012年跟拍拖4年的珠寶設計師男友Adam Shulman結婚，結婚4年後生下大兒子，前年低調誕下第二胎小兒子，為了專心照顧兩個兒子，她推掉不少工作。Anne Hathaway產後極速瘦身，不但長年擁有令人羨慕的高挑苗條身材，從她臉上也找不到絲毫的歲月痕跡，她曾在訪問中透露自己從不會進行醫美注射，喜歡天然護膚的方式減慢自然衰老的過程。以下公開這位「不老女神」Anne Hathaway凍齡瘦身之道！

MichaelAnne Hathaway早前出席Bulgari時裝活動，從她與韓國女團BlackPink成員Lisa的合照中，完全看不出二人相距14年！（圖片來源：IG@annehathaway）

Anne Hathaway凍齡瘦身8招：2星期減走6KG ！

Anne Hathaway凍齡瘦身｜第1招：原始人飲食法

Anne Hathaway 奉行近年歐美大熱的「原始人飲食法」，顧名思義就是要吃得像原始人，提倡攝取不同種類的營養素，吃天然的原型食物，避免進食加工食品。主要吃瘦肉、魚、雞蛋、蔬果、堅果等。盡量少吃農業發展而出現的豆類、大米、小麥等穀物，還有芝士、牛奶和乳酪等乳製品。這種飲食法有助減肥、改善心臟健康並減少體內炎症水平。Anne Hathaway盡量也吃得清淡，減少使用調味料，避免攝取過量的卡路里。

Anne Hathaway 凍齡瘦身 Anne Hathaway凍齡瘦身 — （圖片來源：IG@
annehathaway）

曾2星期減6KG！

Anne Hathaway 曾透露自己為了工作，曾使用不同減肥方法，如高溫瑜珈減肥法，又會限制自己每天只能攝取500卡路里，或者只吃蔬果、魚肉或自製燕麥粥等方法，成功在2星期內減掉6kg。雖然這些方法有助短時間內瘦下來，但長期使用這些減肥方法或會傷身，建議大家應諮詢營養師，配合均衡飲食和適當運動以達到瘦身效果。

Anne Hathaway凍齡瘦身｜第2招：20分鐘飲食法

Anne Hathaway 平日還是會吃足1日3餐，並堅持每餐進食時間維持在20分鐘或以上，而且減慢進食的速度，增加咀嚼的次數，有助加強飽足感、抑制食慾，幫助消化同時有助減肥！

Anne Hathaway凍齡瘦身｜第3招：每星期一次重量訓練

Anne Hathaway 經常保持運動，每星期都會上一次健身房做重量訓練，有助增加肌肉量，同時燃燒更多卡路里，一旦肌肉量增加後，就能打造易瘦體質，躺著也能瘦，而且有助改善體型，讓身體更有線條感，不同部位變得緊緻，看上來也會更年輕。建議大家健身一定要找教練，讓短時間內減肥更有成效，而且弄傷了反而會得不償失喔！