必學「7日去暗瘡計劃」!一星期鎮靜消炎、加速暗瘡凋謝、去暗瘡印攻略

必學「7日去暗瘡計劃」!一星期鎮靜消炎、加速暗瘡凋謝、去暗瘡印攻略

去暗瘡是不少女生的每月功課,但仍舊聽到不少朋友會因處理暗瘡不妥當,而令暗瘡問題惡化,更留下暗瘡印和不可挽救的月球洞!推介大家跟隨以下「7日去暗瘡計劃」,一次過教你鎮靜消炎、加速暗瘡凋謝、去暗瘡印的方法,極速在一星期內去暗瘡,回覆白滑肌膚!

撰文:J|編輯:Sylvia Liu|圖片來源:instagram、unsplash、weibo、品牌官網

必學「7日去暗瘡計劃」!

第一日:舒緩休息日

本日應以舒緩作為護膚目的,調節生活日程令身心放鬆,這日亦不應化妝,讓皮膚得以休息。壓力是暗瘡成因之一,壓力會讓皮膚產生壓力荷爾蒙,如皮質醇,令皮膚突然增加油脂分泌,清潔不當則會令毛孔閉塞。因此這天應放鬆身心,做運動、進行冥想和一些喜歡的娛樂,減少戶外日曬活動,時刻保持身心愉快的狀態,儘早上床睡覺,令體內荷爾蒙得到平衡,身體和皮膚都變得更美麗。除此之外,可以開始為暗瘡進行有消炎、修復皮膚功效的護膚程序,如使用含蘆薈成分的產品,來減輕暗瘡發炎的情況,避免暗瘡惡化。

壓力會讓皮膚產生壓力荷爾蒙,如皮質醇,令皮膚突然增加油脂分泌,清潔不當則會令毛孔閉塞(圖片來源:阿嬌@IG)
壓力會讓皮膚產生壓力荷爾蒙,如皮質醇,令皮膚突然增加油脂分泌,清潔不當則會令毛孔閉塞(圖片來源:阿嬌@IG)

第二日:找出暗瘡成因

排除一切引起暗瘡和令暗瘡問題惡化的因素。必須排除的第一種因素是出了會生暗瘡的食物,包括甜吃、奶類製品、小麥類食物、辣、酸和其他刺激性食物。第二個必須排除的因素是引起毛孔閉塞的護膚品,暫停使用含有保濕作用的礦物油、矽氧樹脂成分的護膚品。第三個重點是暫停使用含有硫酸、厚重的保濕成分和矽氧樹脂成分的洗頭水、護髮素和定型產品。第四個重點是停止吸煙。第五個引起暗瘡的因素是過度去角質,如有使用毛巾、粗粒去角質、深層清潔產品和洗面機,請停止這些讓暗瘡上的細菌擴散至全面的面部清潔方法,並暫時不要擠暗瘡或碰面部皮膚。

停止使用毛巾、粗粒去角質、深層清潔產品和洗面機(圖片來源:阿sa@IG)
停止使用毛巾、粗粒去角質、深層清潔產品和洗面機(圖片來源:阿[email protected]
避免甜吃、奶類製品、小麥類食物、辣、酸和其他刺激性食物(圖片來源:unsplash)
避免甜吃、奶類製品、小麥類食物、辣、酸和其他刺激性食物(圖片來源:unsplash)

 

第三日:排毒日

暗瘡反應出身體內臟有健康危機,不同暗瘡位置可代表不同身體內臟有問題,如下巴位置生暗瘡,代表腸胃有問題。必須為人體排毒,才能讓暗瘡改善。方法是大量的喝水,幫助體內酸鹼達到平衡,促進新陳代謝,令身體各內臟能有效排毒。全日需喝3000CC份量的水,起床先飲500CC溫熱水,然後去小便排走身體毒素。中午喝500CC水,飯後有便意即可排毒,下午工作時繼續補充水分,讓身體有足夠水分進行代謝,旁晚5點後減少喝水份量,晚上喝不超過500CC的水,睡前2小時停止喝水,能避免夜尿中斷睡眠,讓身體能透過睡眠修復暗瘡肌膚。

喝水排毒改善暗瘡(圖片來源:宣萱@weibo)
喝水排毒改善暗瘡(圖片來源:宣萱@weibo)

第四日:治療日

千萬不要在這日進行針清,或用手擠暗瘡,避免令暗瘡發炎問題加劇,讓毛囊受損。記得本日重點在於治療,可使用家用AHA果酸,濃度應為10-20%左右,或使用含有水楊酸、過氧化苯的產品進行治療,令毛孔通暢,減少毛孔閉塞。此時可使用適當份量的保濕產品,保持角質層水分和柔軟度充足,暗瘡就能加速凋謝。

不要用手擠暗瘡(圖片來源:arryuu@IG)
不要用手擠暗瘡(圖片來源:[email protected]

第五日:養肌日

除了在護膚方面為暗瘡進行治療,亦應從食療方面著手,可在餐單增加蔬菜水果的份量,蔬果含有維他命和抗氧化劑,可以為暗瘡肌膚提供不同營養。另外,含鋅、維他命A、膳食纖維、抗氧化劑、Omega-3脂肪酸更有效減少暗瘡生長,推介吃豆類、花生、蘿蔔、大白菜、堅果、貝殼類食物。該吃治療暗瘡的食療,身體自然能夠吸收所需營養,從而改善暗瘡膚質。

可在餐單增加蔬菜水果的份量(圖片來源:kungkaty@IG)
可在餐單增加蔬菜水果的份量(圖片來源:[email protected]
推介吃豆類、花生、蘿蔔、大白菜、堅果、貝殼類食物。(圖片來源:kungkaty@IG)
推介吃豆類、花生、蘿蔔、大白菜、堅果、貝殼類食物。(圖片來源:[email protected]

第六日:加強防護日

暗瘡問題嚴重期間,應盡量避免戶外活動、進行暴曬和高溫活動,但若真的要出門,應塗上清爽型防曬乳、撐傘或戴帽,來預防日光刺激暗瘡肌膚。除此之外,亦可塗上一些抗痘精華加強防護,能有效地預防和抑制暗瘡菌生成。

出門應塗上清爽型防曬乳(圖片來源:林夏薇@weibo)
出門應塗上清爽型防曬乳(圖片來源:林夏薇@weibo)

第七日:去印日

皮膚大約需要28日進行自我更新週期,因此治療暗瘡後產生的色素,會因為新陳代謝而跟隨舊細胞一起排去。但隨著年齡增長,暗瘡印越難清除。到這日暗瘡應該差不多凋謝,接著要解決暗瘡印的問題。市面上有不少去暗瘡印的產品,每人都應該備有一兩支放在家中,配合美白產品使用。出門依然要記得防曬,能避免暗瘡印顏色變深。同時也可進行面部磨砂,消除老化角質,讓色素更快排走,千萬不要為還未完全復原暗瘡進行磨砂!

跟隨以上7日去暗瘡方法,暗瘡印bye bye,不用靠化妝遮醜。(圖片來源:Lisa@IG)
跟隨以上7日去暗瘡方法,暗瘡印bye bye,不用靠化妝遮醜。(圖片來源:[email protected]

鎮靜消炎、加速暗瘡凋謝、去暗瘡印產品推薦:

1. CLARINS 透亮光感淡斑精華 HK$670(30ml)

精華獨有「雙注氧美白」科硏,以桃金孃萃取及西印度櫻桃籽萃取增強細胞含氧力,促進細胞呼吸,測試實證有效從肌底提升肌膚透亮高達。再結合升級維C植萃複合物,從根源減少黑色素,色斑面積激減色素減淡,撃退暗啞、膚色不均、痘印,14天達至淨斑、均勻、透白。

圖片來源:CLARINS
圖片來源:CLARINS

2.雪花秀鎮草毛孔淨緻白泥面膜 HK$380 (120ml)

蘊含積雪草、艾草等韓方複合天然成分,促進肌膚微循環,同時兼具消炎鎮靜舒緩療效,強化肌膚屏障,呵護脆弱敏感肌。

圖片來源:雪花秀
圖片來源:雪花秀

3.MEDIHEAL茶樹舒緩護理保濕導入精華面膜 HK$99(10片)

MEDIHEAL茶樹舒緩護理保濕導入精華面膜蘊含茶樹油、洋甘菊和積雪草提取物。茶樹油有助抑制過多的油脂以達至肌膚的水油平衡,幫助消炎、收細毛孔及控油抗痘;洋甘菊以高效紓敏、補水見稱,修復敏感肌、減少粗糙感,同時舒緩受刺激的;積雪草提取物可緊緻肌膚,重拾天然細嫩的彈性肌。

圖片來源:MEDIHEAL
圖片來源:MEDIHEAL

4. Kiehl’s 金盞花植物精華爽膚水 HK$315 (250ml)

不含酒精成份、具收斂效果的爽膚水,成份完全萃取自金盞花卉及其他天然植物精華,可有效紓緩調理、改善泛紅、平衡水油並且有助於暗瘡疤痕之癒合,及改善輕微的肌膚敏感現象;適用於中性偏油肌膚,亦適合男性在刮鬍後使用。

新年限量版設計版圖片來源:Kiehl’s
新年限量版設計版圖片來源:Kiehl’s

5. PHB 全效修復啫喱 BIO-GEL SKIN PERFECTORHK$379(50ml)

蘊含豐富的維他命、礦物質及營養,有助修復口罩肌,增加皮膚彈性,同時促進疤痕癒合,改善膚質。優質有機蘆薈、純玫瑰油及沙棘成分,有助保濕、紓敏降紅、剌激細胞再生,沙棘更是超級抗氧化劑,為肌膚提供全面修護滋養。

圖片來源:PHB
圖片來源:PHB

6.Dr.G保濕淨肌去角質精選套裝 HK$200

一套集齊Dr.G皇牌產品可溫和而徹底地洗淨肌膚殘妝、污垢及老廢角質,同時有助調節肌膚pH值,保持水油平衡,預防暗瘡粉刺,並能強化角質間保濕力,強化肌膚防禦保力,避免帶來乾燥或過敏情況,掃走暗啞膚色,重拾淨透素肌。

保濕淨肌角質更新凝膠 120g + 卸妝潔面凝膠 30ml + 抗敏修護軟膏 6ml圖片來源:Dr.G
保濕淨肌角質更新凝膠 120g + 卸妝潔面凝膠 30ml + 抗敏修護軟膏 6ml圖片來源:Dr.G

你可能也喜歡