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荷爾蒙瘡長在下巴或多為石頭瘡?解構成因+教你解決經前暗瘡+去痘印方法

護膚保養

荷爾蒙瘡多長在下巴或多為石頭瘡?女性在經期前後,往往被煩躁不安的心情影響,除此之外,更要面對著非常可怕且每月一次的經前暗瘡!學生的新陳代謝或可減輕苦況,但隨年紀變大,要去除暗瘡疤印更是心力交瘁。即看如何對付經前荷爾蒙瘡 ,減去疤印煩惱。

荷爾蒙瘡長在下巴或多為石頭瘡?成因你要知

無論是十八歲的青春少艾或是三十歲的輕熟女,每當經期前後難免躲不了荷爾蒙的影響!在經期前,體內雌激素比黃體素下降更快,令到體內雄激素比例比雌激素高,誘發荷爾蒙瘡的出現。而荷爾蒙瘡大多會長在下巴、頸部、額頭及臉部左側位置,帶紅腫痛感,甚至一生就好幾粒,多為石頭瘡、內包膿瘡。要對付每月一次的荷爾蒙瘡 ,內分泌的問題難以入手。總括而言,我們歸納了4種解決方法,防止生荷爾蒙瘡!

荷爾蒙瘡4步解決

荷爾蒙瘡解決方法1. 回歸基本步 運動睡眠要充足

掌握睡眠時間,人的身體有自然的排毒方法,而晚上11時至早上七時,正確中西醫都推薦的黃金時間,讓身體器官休息的同時,也有助體內自我排毒。同時定時做運動,適量的運動有助促進皮膚的血液循環,加快新陳代謝、調整荷爾蒙,運動後的一身熱汗可以令毛孔更乾淨,但要注意運動是不要化妝,以免阻塞毛孔,阻礙汗水排出。

荷爾蒙瘡成因| 4步教你解決月經前暗瘡+去痘印方法!
(圖片來源:IG@_alyciac)

荷爾蒙瘡解決方法2. 謝絕阻塞毛孔 深層清潔配合天然護膚品

每天的潔面程序也很重耍,每周一至兩次使用含有AHA或BHA的潔膚產品,如甘醇酸及水楊酸等,亦可以幫助清潔角質層。另一方面,市面上愈來愈多護膚品為了提供更多的用途和保質期,在護膚品內加添了不少化學成分,長期使用對皮膚會造成傷害,錯誤使用護膚品,更會不小心召喚暗瘡出來!

推薦選用成分較天然的產品,甚至是天然的材料,如蜜糖、蘋果醋等,都可以有讓皮膚消炎、癒合等功效,加快治療暗瘡。同時,暗瘡期間應減少化妝,讓皮膚休息,以改善毛孔堵塞的情況。

荷爾蒙瘡成因| 4步教你解決月經前暗瘡+去痘印方法!
(圖片來源:IG@shromchanmanchi)

荷爾蒙瘡解決方法3. 愛錫身體 識飲識食好習慣

雖然「民以食為天」,但原來面對暗瘡,飲食上也要多加注意。原來糖分、牛奶中的激素和脂肪都是可以讓皮膚油脂增加的元素,容易導致痘痘的形成。不是一下子什麼都不能吃,嘗試飲食清淡一些,多喝開水,保持皮膚足充水分,自然養成無痘白滑肌。

荷爾蒙瘡成因| 4步教你解決月經前暗瘡+去痘印方法!
「經前上火」要避免吃辛辣、煎炸、肥膩和甜食(圖片來源:IG@arryuu)

荷爾蒙瘡解決方法4. 中醫:補氣血!

在中醫的角度,暗瘡的成因是氣血鬱滯,因為經前的氣血相對地多,就當然較易鬱滯了。多進食蓮藕,有助補氣養血及安定經前情緒,更有抗氧化之效呢!

更多:經前上火燥熱令你生暗瘡、脾氣差!中醫解構原因+知柏地黃湯食療推薦

要有效改善荷爾蒙瘡必須長時間慢慢調理,讓皮膚回復原來水平,不要只注意一兩次飲食、做做運動就誤以為會改善荷爾蒙的問題。養成良好的習慣、充足睡眠、運動和多飲水,除了帶回健康的皮膚,也能改善都市人缺乏運動的問題。

去痘印方法

去暗瘡、去痘印可謂是一場長期抗戰。一名20代的日本女生,早前就在網上首次分享自己的去暗瘡、去痘印經歷。這名女生Nopi面上長滿痘痘已經一段日子了,她找尋不同的方法,不論到哪家皮膚科看專科醫生,吃甚麼藥都消不掉。後來,她花了大約一年的時間研究,市面上有什麼化妝及護膚品不適合自己,由那天起她的皮膚便愈來愈好⋯⋯

去暗瘡去痘印方法
荷爾蒙瘡成因| 4步教你解決月經前暗瘡+去痘印方法!
(圖片來源:lipscosme@のぴちゃん)

不過,Nipo指,由於每人的皮膚狀況不同,所以,她今次的分享未必適合每個人,這只是她個人專屬的去暗瘡、去痘印護膚方案,只能作參考!

為甚麼月經期前容易出間瘡?

在經期前,體內雌激素比黃體素下降更快,令到體內雄激素比例比雌激素高,誘發荷爾蒙瘡的出現。詳情請看

如何解決月經期前生荷爾蒙瘡?

要對付每月一次的荷爾蒙瘡 ,內分泌的問題難以入手,總括而言我們歸納了4種解決方法,防止生荷爾蒙瘡!詳情請看

撰文:Venice 圖片來源:IG@_alyciac、IG@shromchanmanchi、IG@arryuu、

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