長腿照

女神Elva親身示範!角度、構圖、姿勢、穿搭 顯瘦黃金比例長腿照攻略(附有對比圖)

生活品味

影全身照時,每位女生都想拍攝出黃金比例的長腿照,因為不但吸睛而且又養眼~當然,即使本身沒有完美的身材比例,但只需要在拍攝時加上少許技巧,就能輕鬆拍出人人羨慕的長腿照!女神Elva倪晨曦便親授了如何拍出黃金比例長腿照的攻略,更親身附上錯誤示範,前後對比超大!

撰文:Casey|圖片:Instagram|原文:misselvani

零修圖!只差這一步就可拍出逆天長腿照

「夏日為大地帶來美腿」,出遊時除了欣賞沿途美景,拍照打卡當然也是必做的事。而每次拍照後,女生也要花上不少時間修圖,把手臂修得瘦一點,也要把腿修得長一點,單是修圖已經消耗掉大半天。

Elva覺得不論是哪一種身形的女生,都想讓自己看上去顯得修長高䠷,即使是身為模特兒的她,也希望在照片中的自己比起實際上更顯高、顯瘦。

而要拍出長腿照,只要好好配合服飾、姿勢、拍攝技巧,自然能拍出比實際高度還要高至少10cm的美照~Elva綜合了多年的拍攝經驗,為大家分享她的長腿拍攝技巧,不用花時間修圖也能輕鬆拍到逆天長腿照!

Elva更分享來自丹麥的人氣時裝博主Sarah Mikaela的例子,她的身高只有約152cm,但在照片中完全看不出對吧!

即使是坐下來的時候也不覺得她只有152cm!這就是拍攝pose的重要性,長腿效果真的差很遠~而以上的照片都是靠拍攝技巧和姿勢就可做到的效果,當然還有穿搭上的加持。

穿出完美身形比例法則!

1. 黃金比例量度法

穿搭時我們都說要打造黃金比例,究竟何謂黃金比例呢?我們以肚臍為界限,上身及下身的比例應是5:8,更有專家及學者總結了以下的一套量度方法!

1.完美胸圍:由腋下開始,沿着胸部上方量度最豐滿處,應為身高的一半。
2.完美腰圍:量度腰部最細的位置,腰圍應比胸圍小20cm。
3.完美髖圍(臀部位置):量度臀部最大的位置,髖圍應比胸圍大4cm。

4.完美大腿圍:量度大腿的最高位置,大腿圍應比腰圍小10cm。
5.完美小腿圍:量度小腿最豐滿處,小腿圍應比大腿圍小20 cm。
6.完美上臂圍:量度肩膊關節與手肘關節的中間位置,上臂圍應等於大腿圍的一半。

不知道大家有沒有一樣立即拿尺出來量一量(笑),當然以上數字只作參考,大家也可以以此作為瘦身目標啦,但沒有天生的黃金比例也不要灰心,只要跟着以下的穿搭法則就可以美化身形比例!

2. 上鬆下窄

有時候想作一些傭懶舒適的造型,若上身選擇了一件較寬鬆的單品,下身應避免再穿上寬鬆版型,這樣會令人看起來很累贅,尤其是嬌小女生,會顯得更矮!配搭緊身褲平衡寬鬆感,或是以短褲露出更多肌膚,就有拉長效果。

3. 提高腰線

所有女生的目標當然就是頭以下都是腿,此時提高腰線就可以有長腿效果。

我們可以利用短上衣,配上高腰單品,或在過於寬鬆的連身裙中加入腰帶,使腰線提高,有修腰的效果,更可令雙腿看起來自然又修長。

4.露出身體最纖細的部位

一個細微的分別,就可以令人看起來纖瘦又修長。穿上長褲時,我們把褲腳摺起變成九分長度,露出最纖細的腳踝位置,拉長雙腿比例。

上衣也一樣,遇上一些外套或是T恤的手袖過長,也可以摺起手袖,露出更多肌膚反而會有修飾效果。

拍出逆天長腿照姿勢攻略

1. 站立時雙腿稍為分開/提起

很多時候,我們在拍照時都會站得直直的,但若你是嬌小女生,這樣筆直的站立只會讓你顯得更矮。站立時,雙腳可以微微打開,打開的那一邊要有向外延伸的感覺(像Zelia一樣)。你也可以像Elva那樣掂起其中一邊,要注意的是腳尖要提起,輕輕觸碰地面即可,這樣看上去會令雙腿有拉長的感覺。

拍攝tips: 要拍出長腿照,拍攝者要拿捏適當的距離,照片要有空間感,太貼的話會讓人感覺壓迫,令模特兒看上去也像被壓扁了一樣。拍攝時應把鏡頭貼近人像雙腿,然後讓模特兒頭上留有三分一空間,讓照片更有拉長的效果。

2. 交叉腳

若想多點變化,交叉腳也可以讓人看上去更顯修長。但要注意交叉時膝蓋的位置,位於前方的膝蓋不能與後方的重疊在一起,因為遮蓋了反而令姿勢變得不自然。膝蓋位置應呈一平衡線,同時提起後方的腿,腳尖輕輕觸碰地面,呈現出的曲線會比直線顯得更修長。

另一種交叉腳姿勢示範就是不動後方的腿,而是相反地屈曲前方的腿(重點是要掂起腳尖),謹記要露出膝蓋。要屈曲前方還是後方的腿就隨個人喜好了~

拍攝tips: 要拍出長腿效果,我們都知道要把鏡頭由下向上拍,雖然這樣有拉長雙腿效果,但同時亦容易拍出NG照,如拍出模特兒的雙下巴和鼻孔。拍攝時不用真的蹲得太低,可把相機置於腰間,然後將相機向後傾約30度即可。

3. 側身腳向後伸

拍攝了正面長腿照,側面也同樣可打造長腿效果。擺姿勢時不要呆呆的直立,可把後方的腿微曲然後向後提起,甚至帶點凌空的感覺,都有長腿效果。配合手部自然的擺動,令姿勢更自然、不死板。

若在距離較遠的情況下,可跟上面的教學;但若距離有限,側身時切記要將靠近相機的那一邊腳向後伸,長腿效果更佳。

4. 正在走路中的姿勢

若你擺姿勢還未純熟,仍然很生硬的話,就試試拍下走路時的狀態吧!走路時不望向鏡頭也可以,盡量跨大步一點,自然會拍出毫不做作的長腿照。

拍攝走路狀態失敗的機率真的不高(前提當然是要做好對焦哈哈),不論是上圖的微曲雙腿還是像這張完全伸直的,大步跨出的走路姿勢也會讓人看上去顯得更修長!

5. 坐下時雙腿不要向下壓

坐下來拍照是非常危險的一件事,因為一不小心就會把雙腿的贅肉擠出來(笑),更會令本來的長腿消失不見。若坐下來拍照,一定要把小腿伸展開來,絕不能直直的垂下。小腿除了要離開物件、不要向下壓之外,更可像上圖一樣伸直並提起,都有長腿效果。

另一個小心機就是不要真的坐下,「看似」坐下來就好了,正確來說就是依靠物件。雙腿不用放上去,臀部只坐一點點,且儘量往外面坐,雙腿就自然的呈一曲一直狀態,長度就能展現出來了。

若坐的位置更低了,盡量也不要讓雙腿壓在地上。可看到圖中的我並不是坐在地上,而是坐在欄桿上的,好讓雙腿的肉不會被擠壓到。若完全伸直雙腿會顯得不自然,可將其中一邊曲起並交叉到另一邊,也會有長腿效果。

若真的要坐在地面上拍攝呢?秘訣就是不要盤腿坐,腿向鏡頭方向伸展就沒錯了!然後再運用空間感拍攝技巧,讓頭部上方保留三分一空間,長腿照就誕生啦~

注意拍照時常見的3大錯誤

為什麼怎麼拍就是拍不好?或許……是因爲不小心犯下了這些常見的拍照小錯誤吧?!以下就讓Elva來充當反面教材,親身展示一些錯誤示範,只要在拍照時避免犯下這些錯誤,從此手機、相機裡每張都是黃金比例的長腿照~

1. 不適當使用俯拍(高炒)角度

女生自拍的時候很喜歡使用俯拍(高炒)角度,因為這樣看起來臉孔會小一點、下巴也會尖一點,可是拍全身照就完全是另一回事了。

看到兩張照片的分別了吧?左圖是俯拍(高炒)角度,整個人看起來就是頭大腿短的奇怪比例,而右圖是用仰拍(低抄)的角度拍攝,只要稍微把鏡頭向後仰約 20 度,身型立即高挑起來,腿也會顯得又長又直。

平拍角度也可以,偷偷告訴一個小竅門,手機旋轉180度,鏡頭在下方,就能拍出長腿照。

那是不是只要拍全身時只用仰拍(低抄)的角度拍攝就可以了?那倒不是。來看看接下來的照片:

在這張照片,Elva倚著柱,雙腳分開站立(真豪邁),即使用了仰拍(低抄)的角度拍攝,腳看起來卻又粗又短,完全就是個路人在街邊等朋友的感覺。為什麼會這樣呢?

首先,人倚著柱的時候,雙腿距離地面的角度已經傾斜了,所以正面仰拍(低抄)不會令雙腿有延伸的感覺,反而要拍正面的話,右圖使用的俯拍(高炒)角度,才能拍出延伸的感覺。所以拍攝時絕對要注意,雙腿與鏡頭之間的角度要呈平行線或橫切面呈「八」字的角度。

而最簡單又正確的做法是別依靠柱子來拍照,就這樣站著,使用仰拍(低抄)的角度拍攝,站立時雙腿微微張開,一隻腳伸出來,更會加強延伸感。

2. 想將整個景點和整個人全都拍下來

去到景點,當然會想將整個景點和整個人全都拍下來,但是這樣構圖就會嚴重失衡,來看看下面這張遊客照示範大家就明白了:

看,這張照片成功將整座建築物和Elva整個人都拍下來了,可是這樣好看嗎?(還與身旁的亞姨擺了一個相同的動作……)

好的構圖甚至比好的相機更為重要,總結了黃金比例給大家參考,就是「腳要貼邊,頭頂要留白。」腳貼邊很重要,你看上面的遊客照,腳下留了10%空間,根本完全沒美感可言。

想將整個景點建築物和整個人全都拍下來又要好看的話,景點建築物與人要與有一定距離,而且拍照者要蹲著仰拍,但是只有腳貼邊還是不足夠的,頭頂還要留空間,頭頂留空在30%到70%都可以,40%-50%是最佳的比例,如果空間留得太多,在70%以上的話會顯得人小,但如果少於20%,人就明顯開始有壓迫的感覺。這張照片只有25%左右的空間感,已經開始感到壓迫了。

這張腳貼邊,頭頂留了50%,背後將整座米蘭大教堂都拍進去了,絕對是成功之作。

但在景點拍攝真的需要天時地利人和,很多時候現場情況根本沒有足夠空間讓你拍一張美美的全身照,不用勉強,遵守黃金比列,我覺得拍個大半身照也可以很好看啊,頭頂還留了35%空間,看起來也腿長。

3.坐著的姿勢不對

剛剛也有提過,坐著的時候就是只能半邊或1/3屁股在椅子上,不然會讓大腿肉擠出來,但你以爲穿長裙就能解決這個問題嗎?

筆直的坐著,並慣性將腿縮起的話,雙腿的視覺就會瞬間縮短,穿長裙的話連腿也不見了,怎樣的拍攝角度也幫不了你。

(正解)如果是正面照的話,坐著的時候,儘量把腿往左下角或者右下角延伸,同樣角度但明顯腿變長了,伸得越遠,腿便會越長。

坐著的時候,可以試試側拍,即使穿了長裙看不到腿型,雙腳也不能躲懶,除了將腿往左下角或者右下角延伸之外,腳掌的腳背要拱起來,連腳趾頭亦要盡力延伸。

除了雙腿向鏡頭方向伸展,腳掌也要呈現內八姿態。

如果大家拍了好照片,也不妨在instagram hashtag #shootingtipsbyelva
讓Elva看看你們的作品!

有什麼餐廳適合慶祝生日或週年紀念?

香港其實有很多特色餐廳,即睇:打卡餐廳Cafe推介海景餐廳推介香港酒吧高質推介,適合打卡,又是情侶拍拖、慶祝生日、紀念日,甚至閨蜜聚會的好去處!

有什麼拍拖好去處推介?

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