養生茶

懶人食譜 超簡易方法炮製養生茶!

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女人很容易出現血氣不足的問題,若不及時補血氣,很容易會步入黃面婆的階段,到時後悔莫及!加上平時外出飲食多,經常飲甜嘢、凍嘢,真的非常不健康。不如每天來一杯養生茶,補血、健脾胃,有助血氣運行,而且製作方法非常簡單,啱晒想養生但又懶的人!

Text:Giselle|Photo:Internet|Source:Sunday Kiss

養生茶懶人包

材料包括:

1. 南棗(要剪開去核)
2. 紅棗(要剪開去核)
3. 煎薑、陳皮
4. 三色米(糙米,紅糙米,黑糙米,要先洗再炒)
5. 三色藜麥(要先洗再炒)
6. 杞子

全部材料超市有售

炮製方法:
以600ml水,把全部材料滾15分鐘左右便可。也可以選擇以滾水焗的方法,焗至室溫即可,但滾的方法會比較好。

若懶得洗完再炒的話,亦可自製簡易版,不用三色米和藜麥。不過它們含有豐富的氨基酸,能夠完全被人體吸收,若將它們加入茶中,便可加強對心臟的幫助,有助提升免疫能力。若怕燥的話,亦可減去紅棗和薑。製作方法如此簡單,多忙也再沒藉口不去炮製了!

不要再喝那麼多甜甜的飲料了,在寒冷的冬天喝一杯暖暖的養生茶,保暖又健康!

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