懶人食譜 超簡易方法炮製養生茶！
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女人很容易出現血氣不足的問題，若不及時補血氣，很容易會步入黃面婆的階段，到時後悔莫及！加上平時外出飲食多，經常飲甜嘢、凍嘢，真的非常不健康。不如每天來一杯養生茶，補血、健脾胃，有助血氣運行，而且製作方法非常簡單，啱晒想養生但又懶的人！
Text：Giselle｜Photo：Internet｜Source：Sunday Kiss
養生茶懶人包
材料包括：
1. 南棗（要剪開去核）
2. 紅棗（要剪開去核）
3. 煎薑、陳皮
4. 三色米（糙米，紅糙米，黑糙米，要先洗再炒）
5. 三色藜麥（要先洗再炒）
6. 杞子
全部材料超市有售
炮製方法：
以600ml水，把全部材料滾15分鐘左右便可。也可以選擇以滾水焗的方法，焗至室溫即可，但滾的方法會比較好。
若懶得洗完再炒的話，亦可自製簡易版，不用三色米和藜麥。不過它們含有豐富的氨基酸，能夠完全被人體吸收，若將它們加入茶中，便可加強對心臟的幫助，有助提升免疫能力。若怕燥的話，亦可減去紅棗和薑。製作方法如此簡單，多忙也再沒藉口不去炮製了！
不要再喝那麼多甜甜的飲料了，在寒冷的冬天喝一杯暖暖的養生茶，保暖又健康！
