輕便冬天保暖穿搭法!日本節目推薦保暖5招 原來著愈多衫身體愈凍?
踏入冬天又是極需要保暖的時節,大媽羽絨是時候出動了!不過要美的女生自然不希望穿上「壯碩」的羽絨,想做冬天小暖爐原來還有其他方法。日本電視節目《R的法則》就曾教大家輕便的冬天保暖穿著法,以及貼暖包、蓋被次序等保暖方法,一起跟住做,過個暖笠笠的冬天!
撰文:Yung|圖片來源: 電視節目《R的法則》截圖|資料來源: GOtrip
保暖5招 輕便保暖穿搭法!
保暖穿搭大法1:日本潮爆圍巾圍法
由於頸的血管較粗,不容易有脂肪積聚,因此容易流失熱力。戴上圍巾可以溫暖頸項,保持體溫。圍巾除了保暖,亦是時尚小配件,想保暖又時尚,可以利用以下的圍巾方法!
Ig吸like蝴蝶綁法



保暖穿搭大法2:告別錯誤蓋被次序 睡覺暖笠笠
許多人睡覺時喜歡以毛氈包著自己,再蓋一張大被,以為這樣最暖!其實,適當的蓋被次序應為:


節目中有嘉賓說參考這個蓋法後,睡眠質素變好,早上賴床情況亦改善了!

保暖穿搭大法3:用leg warmers取代襪子進睡
手腳冰冷的人喜歡穿襪,甚至乎是毛毛襪睡覺,以為這樣暖乎乎!然而,其實穿襪子入睡反而讓人更寒冷,因為穿襪後,會讓腳出汗,弄濕襪內空間,從而帶走體溫。因此,不穿襪會較暖。

如果想睡覺時保暖,可以用leg warmers代替襪,以及戴上neck warmer暖頸,因為兩者較薄,不會出汗。

保暖穿搭大法 4: 輕便出門!4件衣服穿搭法
或許大家都以為穿得愈多衣服就愈保暖,因此不論打底發熱衣及褲,總會多穿兩件,分分鐘全身合共7件衣服,臃腫出門。

其實,衣服件數未必與保暖程度成正比,穿得太密實反而會讓體溫急升,導致出汗,而汗水會吸熱,最終讓體溫下降,身體變冷。

4件衣物保暖穿搭教學
既然想保暖,並非愈穿得多衣服愈好,那麼想穿著保暖應該如何是好?節目中就建議了以下方法,連大褸在內 4 件衣服就能輕輕鬆鬆出門!
第一層:發熱內衣
首先,穿上一件貼身發熱衣作內衣。最好選購發熱效力強的,散發更多熱力。

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第二層:鬆身衣物
然後,穿上一件 size 略大於貼身發熱衣的衣服,切忌穿上貼身衣物!因為鬆身衣物可以留有空間,讓熱力流通。

第三層:手袖較緊的樽領衣物
第三層同樣穿上略大於上一層衣服,但手袖較緊的樽領衣物,原理一樣都是讓空氣在衣服與衣服之間流通。

第四層:外套大褸
最後,外出時穿上大衣就大功告成!連外套在內,只需穿上四件衣物,就可以留住熱空氣,即使冬天外出都可以讓身體暖笠笠!

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