多吃5大天然植物雌激素 美顏 抗衰老 護子宮

多吃5大天然植物雌激素 美顏 抗衰老 護子宮

如果最近你的皮膚質素變差,皮膚有點乾燥還有點痕癢,原因有可能是因為身體的雌性激素不足!雌激素是一類主要的女性荷爾蒙,在女性的身體內起著不可忽視的作用,如果缺乏雌性激素,會影響月經周期、性慾減退、皮膚乾燥、暗黃粗糙⋯⋯等影響,而女性只要多吃以下的天然植物雌激素,便能為身體補充雌激素。

撰文:Casey|圖片:Internet

5大天然植物雌激素

1.南瓜

植物雌激素

南瓜含有豐富的維化命E,有促進雌激素分泌嘅功效,對腦下垂體同卵巢非常有益。

2.葵花油

植物雌激素

葵花籽油含豐富亞麻酸,有助刺激雌性激素合成。只需要每餐以葵花籽油作為煮食油,即可每天補充雌激素。

3.豆漿

植物雌激素

大豆製品含有異黃酮,可以直接影響到女性體內的雌性激素分泌和調節,對迎接更年期的女士更為有幫助。

4.芽菜

植物雌激素

含豐富的植物雌激素香豆雌酚,其結構質與功能都近似人體自然分泌的雌激素,對於抗衰老很有幫助。

5.蜂王漿

植物雌激素

蜂王漿中的微量雌性激素恰好能夠滿足女性平時對雌性激素的需求,除此之外,蜂王漿中的維生素都能夠有效的補充體內需求。

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