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舌頭發白是氣虛! 中醫教你脷苔厚、白點等舌頭顏色反映5種身體健康+調理茶飲

養生保健

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舌頭除了可以分辦不同的味道外,還可以從脷苔顏色看健康;例如坊間認為舌頭發白是氣虛,由此反映身體的變化和健康狀況。中醫診症的基本方法就是「望、聞、問、切」,而舌診就是當中的一環。中醫師徐澤昌指「舌象」可反映不同健康問題,自行檢查也可發現些「不健康的跡象」;簡單而言,可以從以下5種舌頭狀況觀察身體狀況。不過徐醫師指出,某些成因較為複雜,想準確知道問題所在,還需經醫師親身診斷。

舌頭看健康狀況 5大特徵你要知

舌頭看健康!正常健康舌象主要特征:

  1. 舌體柔軟靈活,舌色淡紅明潤
  2. 舌苔薄白均勻,苔質乾濕適中
  3. 簡稱「淡紅舌,薄白苔」
舌頭發白 舌頭看健康 從舌頭看健康,正常健康的舌頭應為:「淡紅舌,薄白苔」
從舌頭看健康,正常健康的舌頭應為:「淡紅舌,薄白苔」(圖片來源:sundaymore)

1.舌頭有紅色顆粒(點刺舌)

舌頭有紅色顆粒(點刺舌)
身體狀況 臟腑熱極,或為血分熱盛。
解釋 根據點刺出現的部位,一般可區分熱在何臟,如舌尖生點刺,多為心火亢盛;舌邊有點刺,多屬肝膽火盛;舌中生點剌,多為胃腸熱盛。
舌頭發白 舌頭看健康 從舌頭看健康:如果舌頭有紅色顆粒,即提示臟腑熱極,或為血分熱盛。
從舌頭看健康:如果舌頭有紅色顆粒,即提示臟腑熱極,或為血分熱盛。(圖片來源:sundaymore)

竹葉甘草茶

竹葉甘草茶
材料 淡竹葉9g、生甘草6g
製法 以上藥材洗淨後加入熱水焗20分鐘,一日一次,中病即止。
功效 清熱除煩利尿
使用注意 無實火、濕熱者慎服,體虛有寒者及孕婦忌服。
需配合戒口,戒食煎炸油膩,辛辣刺激食物

2.舌頭色淡(淡白舌)

舌頭色淡(淡白舌)
身體狀況 主氣血兩虛、陽虛
解釋 氣血不足者平時應注意營養均勻,可多進食具有補益氣血食物,如牛肉、車厘子等。
舌頭發白 舌頭看健康 從舌頭看健康,如果舌頭色淡的話主氣血兩虛、陽虛。
從舌頭看健康,如果舌頭色淡的話主氣血兩虛、陽虛。(圖片來源:sundaymore)

黨參桂圓茶

黨參桂圓茶
材料 黨參10g、桂圓10g
製法 以上藥材洗淨後加入熱水焗20分鐘,一日一次。
功效 補中益氣,養血安神。
使用注意 陰虛火旺者忌服。

3.舌頭邊緣呈鋸齒狀(齒痕舌)

舌頭邊緣呈鋸齒狀(齒痕舌)
身體狀況 主脾虛、水濕內盛証
解釋 脾虛濕盛人士平時要戒冷飲及生冷食物,食有定時,可多吃山藥等具有健脾益氣的食物,以改善脾虛狀態。
舌頭發白 舌頭看健康 從舌頭看健康:舌頭邊緣呈鋸齒狀,主因是脾虛。
從舌頭看健康:舌頭邊緣呈鋸齒狀,主因是脾虛。(圖片來源:sundaymore)

白朮陳皮飲

白朮陳皮飲
材料 白朮10g、陳皮6g
製法 以上藥材洗淨後加入水煮20分鐘,一日一次。
功效 健脾益氣,理氣燥濕。
使用注意 陰虛燥渴者忌服。

4.舌頭裂紋多

舌頭裂紋多
身體狀況 邪熱熾盛
解釋 陰液虧虛、血虛不潤、脾虛濕侵所致。
舌頭發白 舌頭看健康 從舌頭看健康:多由邪熱熾盛、陰液虧虛、血虛不潤、脾虛濕侵所致。
從舌頭看健康:多由邪熱熾盛、陰液虧虛、血虛不潤、脾虛濕侵所致。(圖片來源:sundaymore)

5.舌頭有紫色斑點

舌頭有紫色斑點
身體狀況 血行不暢
解釋 反映瘀血阻滯於某局部,或是局部血絡損傷所致。
舌頭發白 舌頭看健康 從舌頭看健康:主要是因為血行不暢
從舌頭看健康:主要是因為血行不暢(圖片來源:sundaymore)

舌頭變大及厚須留意

另外,舌體比正常舌大而厚,伸舌滿口,稱為胖大舌;舌體腫大滿嘴,甚至不能閉口,不能縮回,又稱為腫脹舌。而舌體比正常舌瘦小而薄,稱為瘦薄舌。胖大舌多主水濕內停、痰濕熱毒上泛。瘦薄舌多主氣血兩虛、陰虛火旺。以上舌象因成因較為複雜,需結合臨床診斷先咨詢註冊中醫師以改善症狀。

以上提供之食療茶飲僅供參考,需結合臨床診斷。服用前請先咨詢註冊中醫師。

常見問題

點解我條脷有紅色點點?

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撰文:徐澤昌中醫師, 編輯:Cyan圖片來源:sundaymore

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