舌頭發白是氣虛! 中醫教你脷苔厚、白點等舌頭顏色反映5種身體健康+調理茶飲
舌頭除了可以分辦不同的味道外，還可以從脷苔顏色看健康；例如坊間認為舌頭發白是氣虛，由此反映身體的變化和健康狀況。中醫診症的基本方法就是「望、聞、問、切」，而舌診就是當中的一環。中醫師徐澤昌指「舌象」可反映不同健康問題，自行檢查也可發現些「不健康的跡象」；簡單而言，可以從以下5種舌頭狀況觀察身體狀況。不過徐醫師指出，某些成因較為複雜，想準確知道問題所在，還需經醫師親身診斷。
舌頭看健康狀況 5大特徵你要知
舌頭看健康！正常健康舌象主要特征：
- 舌體柔軟靈活，舌色淡紅明潤
- 舌苔薄白均勻，苔質乾濕適中
- 簡稱「淡紅舌，薄白苔」
1.舌頭有紅色顆粒（點刺舌）
| 舌頭有紅色顆粒（點刺舌） | |
| 身體狀況 | 臟腑熱極，或為血分熱盛。 |
| 解釋 | 根據點刺出現的部位，一般可區分熱在何臟，如舌尖生點刺，多為心火亢盛；舌邊有點刺，多屬肝膽火盛；舌中生點剌，多為胃腸熱盛。 |
竹葉甘草茶
| 竹葉甘草茶 | |
| 材料 | 淡竹葉9g、生甘草6g |
| 製法 | 以上藥材洗淨後加入熱水焗20分鐘，一日一次，中病即止。 |
| 功效 | 清熱除煩利尿 |
| 使用注意 | 無實火、濕熱者慎服，體虛有寒者及孕婦忌服。 需配合戒口，戒食煎炸油膩，辛辣刺激食物 |
2.舌頭色淡（淡白舌）
| 舌頭色淡（淡白舌） | |
| 身體狀況 | 主氣血兩虛、陽虛 |
| 解釋 | 氣血不足者平時應注意營養均勻，可多進食具有補益氣血食物，如牛肉、車厘子等。 |
黨參桂圓茶
| 黨參桂圓茶 | |
| 材料 | 黨參10g、桂圓10g |
| 製法 | 以上藥材洗淨後加入熱水焗20分鐘，一日一次。 |
| 功效 | 補中益氣，養血安神。 |
| 使用注意 | 陰虛火旺者忌服。 |
3.舌頭邊緣呈鋸齒狀（齒痕舌）
| 舌頭邊緣呈鋸齒狀（齒痕舌） | |
| 身體狀況 | 主脾虛、水濕內盛証 |
| 解釋 | 脾虛濕盛人士平時要戒冷飲及生冷食物，食有定時，可多吃山藥等具有健脾益氣的食物，以改善脾虛狀態。 |
白朮陳皮飲
| 白朮陳皮飲 | |
| 材料 | 白朮10g、陳皮6g |
| 製法 | 以上藥材洗淨後加入水煮20分鐘，一日一次。 |
| 功效 | 健脾益氣，理氣燥濕。 |
| 使用注意 | 陰虛燥渴者忌服。 |
4.舌頭裂紋多
| 舌頭裂紋多 | |
| 身體狀況 | 邪熱熾盛 |
| 解釋 | 陰液虧虛、血虛不潤、脾虛濕侵所致。 |
5.舌頭有紫色斑點
| 舌頭有紫色斑點 | |
| 身體狀況 | 血行不暢 |
| 解釋 | 反映瘀血阻滯於某局部，或是局部血絡損傷所致。 |
舌頭變大及厚須留意
另外，舌體比正常舌大而厚，伸舌滿口，稱為胖大舌；舌體腫大滿嘴，甚至不能閉口，不能縮回，又稱為腫脹舌。而舌體比正常舌瘦小而薄，稱為瘦薄舌。胖大舌多主水濕內停、痰濕熱毒上泛。瘦薄舌多主氣血兩虛、陰虛火旺。以上舌象因成因較為複雜，需結合臨床診斷先咨詢註冊中醫師以改善症狀。
以上提供之食療茶飲僅供參考，需結合臨床診斷。服用前請先咨詢註冊中醫師。
點解我條脷有紅色點點？
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正常脷苔顏色應該係點？
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撰文：徐澤昌中醫師, 編輯：Cyan圖片來源：sundaymore
