必飲祛斑美白湯水！「三白湯」滋潤肌膚、補氣養血、調節內分泌（附食譜）

撰文：J｜圖片來源：夏葉微摇@RED、instagram

必飲祛斑美白湯水！「三白湯」補氣血、健脾、去黃氣

美白是女生們的終生事業，常言道「一白遮三醜」，平日絕對要為美白下一點功夫！不過單單是搽防曬、戴帽阻止紫外線的直射，未必能令到皮膚白滑有光澤。中醫認為皮膚盈澤跟臟腑功能密切相關，假如臟腑功能不協調，血氣不和就會導致面色暗黃，皮膚乾燥而且粗糙，臉上的色斑日漸增多，而且看上去毫無光澤。

中醫的美白對策

中醫認為，要皮膚白滑有光澤，必定要先調理好臟腑功能，改善氣血不和的問題。中醫建議健脾才能去黃氣，因此推介喝祛斑美白湯水「三白湯」，不但能補氣健脾，更可以調和氣血，促進新陳代謝，從而有效調節內分泌。有網民堅持喝一個月，皮膚白一度，而且也會變得紅潤透亮，因此絕對必喝這款祛斑美白湯水！

祛斑美白湯水「三白湯」

這款祛斑美白湯水其實是以三種白色的藥材，並加上甘草煲成湯，包括白朮、白茯苓、白芍。這款祛斑美白湯水可以補氣健脾，調和氣血，促進新陳代謝，從而有效調節內分泌。注意：個人體質不同，孕婦、內火盛、肝火旺人士不宜飲用。即睇以下食譜！

白朮：性溫，味苦甘，入脾、胃經，有效補氣健脾，燥濕利尿，調節免疫功能

白茯苓：味甘、淡、性平，有效潤澤皮膚、健脾和胃、淡斑增白、養血安神、抗衰老、除濕利水，利尿消腫

白芍：能養血平肝、止汗、抗氧化，治療面色萎黃，色斑，無光澤

甘草：性平味甘，可以補脾益氣，滋咳潤肺，調和百藥

材料

白朮5g，白茯苓5g，白芍5g，甘草3g

做法

1. 煎煮法

浸泡藥材約20分鐘，加入半公升水，大火煮滾後轉小火15分鐘，關火後炆10分鐘。

2. 泡水法：

洗乾淨藥材後，放入杯中用熱水浸泡10分鐘。

3. 藥膳湯：木瓜三白湯

木瓜切塊，藥材浸泡20分鐘，把藥材和適量水加入至煲中，煎煮1小時，再加入木瓜煮30分鐘，加入冰糖即可。