Text : Quin |Photo :hastane

即學4個舒緩經痛穴位

經痛成因大部分源於骨盆腔充血、遺傳、內分泌失調、生活壓力大、作息不正常等，在中醫角度來說，用拇指指腹分別揉按穴位，可以預防痛經的發生，每天只需花5分鐘，長久以來的「經痛戰」就可得以終結！

1. 太衝穴

太衝穴在腳趾公與第二趾之間的腳背上，用拇指揉撚太沖穴，每次5分鐘。

功效：按此穴位可疏肝止痛，減輕來經時的痛楚；此外，對於更年期症候群的不適亦有幫助。

2. 三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側，足內尖上3寸，脛骨內側緣後方。

功效：三陰交穴可促進任脈、督脈、衝脈的暢通，對於子宮和卵巢保養特別有效，每晚5-7時按這個位置，有效疏通心腎，令血液往下行，緩解所有婦科疾病疼痛。

3. 血海穴

血海穴在大腿內側，髕底內側上2寸。

功效：當小腹脹痛時按這位置，可引血歸經，緩解因出血以不適的情況。

4.子宮穴

子宮穴位於肚臍下4寸處左右

按摩時用雙指輕壓5分鐘，感到有點脹脹是正常反應。

功效：如名字一樣，此穴位是最能影響子宮的地方，適當的按摩能調經雅氣，醫治子宮下垂、痛經、功能性子宮出血、子宮內膜炎等常見女性病。