月經失調可致不育!6大症狀+10款養生調理茶湯水推薦:補血氣、改善月經量少延遲

月經失調可致不育!6大症狀+10款養生調理茶湯水推薦:補血氣、改善月經量少延遲

月經失調症狀可大可小,嚴重更會導致不育,但大家可從食療湯水著手調理,以下教大家檢測自己是否正中月經失調的症狀,還推介的10款茶湯水有助調理月經失調問題!雖然聽到女生經常將月經失調掛在嘴邊,但其實這會為大家帶來危害的!

撰文:Tansy 、Joy|編輯:Tracy|圖片來源:photoAC、jessie_sum | 資料來源:小紅書 @阿桂爺爺

月經失調6大症狀+影響 附10款養生茶湯水推薦

月經失調症狀

月經失調症狀1. 月經時間不準

正常的月經週期在28天前後加、減7天,每次來經約3至7天。如果不在這週期可能是失調的先兆之一。若是少於2天的話已算是嚴重,有可能是卵巢出現了問題所響起的警號。卵巢是女人其中一個重要的生殖器官,而月經週期短而量少通常是因為女性卵巢早衰。如果月經長期少於2天(或點滴即淨),那就不應該再拖延,該到醫院做詳細檢查,評估一下卵巢的功能是否出現了問題,不然可能回導致到閉經,後果嚴重!而如果經期少於4天的話,很大可能是因為氣血虛才使月經量少。通常月經量少的女生都屬於瘀或虛。

瘀的原因是情緒所致,可能經常生氣或是鬱悶導致。而且,平時飲食生冷,多喝冰冷飲料會使體寒。又或是感染風寒,也會產生寒氣導致血脈凝固,形成血瘀。要解決淤的問題,便要以活血化瘀為主。 而虛的原因則是氣血不足所致,女生會常常覺得混身乏力,易有頭暈、疲倦、健忘的症狀。也會出現掉髮,面目沒有光澤的情況。要解決虛的問題則要以補氣血,調理氣血虧虛為主。

生氣鬱悶或會形成血瘀。(圖片來源:photoAC)
生氣鬱悶或會形成血瘀。(圖片來源:photoAC)

月經失調症狀2.月經量過多或有血塊

如日用衛生巾未達2小時就滿需更換,或出現大血塊,這代表過多經血量。

月經量過多也是月經失調症狀之一!(圖片來源:Pexels@Cliff Booth)
月經量過多也是月經失調症狀之一!(圖片來源:[email protected] Booth)

月經失調症狀3.月經量過少

相反,在經期間幾乎不需更換衛生巾,或使用護墊足夠的女生,都代表經血量過少。月經量少很大可能是婦科疾病的徵兆,例如:身體出現子宮內膜病變、內分泌失調等疾病,或者過度節食、人工流產、藥物影響、先天性卵巢或子宮生長發育不良,都有可能導致月經量少!無論甚麼原因都需要提高警惕,嚴重者要及早求醫,若情況較輕微,便可試試食療去調理。

月經量少很大可能是婦科疾病的徵兆!(圖片來源:Pexels@Cliff Booth)
月經量少很大可能是婦科疾病的徵兆!(圖片來源:[email protected] Booth)

月經失調的影響 可致不能懷孕!

月經失調影響1. 導致不育

排卵功能異常引起的月經失調,因為卵子質量、子宮內膜容受性會被長期異常的激素環境影響,這會令胚胎早期發育,容易發生流產,甚至不育。

(圖片來源:PhotoAc)
(圖片來源:PhotoAc)

月經失調影響2. 失血性貧血

月經量多,甚至不規則出血的女士,如出配頭暈、乏力、心慌、氣急等症狀,要小心是失血性貧血。

月經失調影響3. 卵巢、子宮病變

月經失調會令慢性不排卵,出現子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮頸息肉、子宮內膜癌或子宮頸癌,導致不正常出血。如多囊性卵巢、子宮內膜異位症、朱古力瘤等這些病變。

(圖片來源:PhotoAc)
(圖片來源:PhotoAc)

3款養生茶+7款養生湯水改善月經失調

改善月經失調養生茶1. 玫瑰紅糖紅棗枸杞茶

材料: 玫瑰花1-2朵 + 紅糖1塊 + 紅棗3個 + 枸杞5-10個

做法:

把所以材料(除紅糖外)加入水煮沸,關火燜5分鐘,再次開火煮到沸騰,飲用前加入紅糖攪拌均勻。

效用:玫瑰花的花青素含量高,有疏肝理氣,活血化瘀,美容養顏的作用。 而紅糖有入脾肝經之效,可補氣血。(注意!要用正宗的紅糖,純甘蔗汁熬製的!假紅糖只有甜,並沒有實際作用喔~) 紅棗是滋補之物,可補氣血。 而枸杞則可養肝明目。堅持喝一個月,月經量就會開始慢慢變正常。氣血好,月經好,皮膚也會好起來!

玫瑰花有疏肝理氣,活血化瘀,美容養顏的作用。 (圖片來源:photoAC)
玫瑰花有疏肝理氣,活血化瘀,美容養顏的作用。 (圖片來源:photoAC)

改善月經失調養生茶2.杞子麥冬清肌茶

材料:杞子 10粒、麥冬5粒、炙甘草3片、黑糖 3g

做法:

1. 取一保溫杯(約350ml-500ml大小),將所有材料置入保溫杯內。

2.加入沸水焗2小時,如可焗過夜更佳。

效用:杞子養血明目,麥冬潤肺養肌膚,炙甘草健脾胃調和藥性,黑糖甘溫養血。這款茶飲適合易熱氣的血虛型人士飲用。

改善月經失調養生茶3.養血潤膚茶

材料:鴨梨1個、紅棗8粒、雪耳10g、乾百合 10g、冰糖少許

做法:

1. 鴨梨皮心切成小塊,紅棗去核、雪耳及乾百合30分鐘。

2. 預備800毫升水,加入小鍋中煮沸。水沸後加入冰糖以外材料中小火煲30-45分鐘至雪耳變軟。

3. 視乎口味加入冰糖調味,即可食用。

效用:鴨梨滋陰潤肺,雪耳滋肺陰,百合清心潤肺安神,紅棗養血,合用可潤肺養血,更可改善肌膚乾燥問題。

(圖片來源:RED@下廚房)
(圖片來源:[email protected]下廚房)

改善月經失調湯水1.黨參南棗蓮子湯

材料: 黨參 1.5塊+ 南棗 4塊+ 蓮子 12g+ 淮山 3塊+ 瘦肉 100g+ 鹽 少許

做法:

1. 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。

2. 將黨參、南棗、淮山、瘦肉洗乾淨備用。 黨參切成細件,南棗去核及蓮子去心後切半,瘦肉切成細件,汆水5分鐘後洗乾淨。

3. 把所有材料放進水中,水滾後用細火煲10分鐘。

4. 再把煲好的湯料倒進燜暖杯,扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。 注意:鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。

效用:改善內分泌失調,補中益氣,固本健脾 。

(圖片來源:jessie_sum)
(圖片來源:jessie_sum)

改善月經失調湯水2. 玫瑰花茶薑棗紅糖湯

材料(一人份量):玫瑰花20克 + 紅糖150克 +子薑250克+ 乾棗250克

做法:

1. 首先,將玫瑰花倒入開水,過濾幾秒後倒掉。

2. 然後,生薑洗乾淨後,把薑切片或切絲(薑皮要保留)。乾棗也要洗乾淨,去核切塊。

3. 再把玫瑰花、生薑、乾棗倒入鍋中,加入800毫升的水。先用大火煮開,然後轉小火再煮20分鐘,撈出食材渣,只留湯水。

4. 最後倒入紅糖,持續攪拌至收汁。約10分鐘就會變濃稠。

5. 待湯水冷卻後,可以倒入玻璃瓶,冷藏保存最多1星期。每天早晚各取2勺,加入50毫升的熱水飲用,很方便!

效用:喝半個月左右,經期來的腹痛減少,皮膚也變得光澤!

圖片來源:photoAC
圖片來源:photoAC

改善月經失調湯水3. 雞血藤雞胸肉湯

材料: 雞血藤5錢+ 紅棗(去核)10枚+ 雞胸肉1塊

做法:雞胸肉切塊,把洗淨了的雞血藤、紅棗用5碗水煮成2碗水。於來經前服用,每日1次,連服5天。

效用:補血行血,對血虛經閉或月經量少者很有幫助,另外對面色蒼白,或者血虛頭暈人士亦有裨益。

據李時珍《本草綱目》記載:棗有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。(圖片來源:photoAC)
據李時珍《本草綱目》記載:棗有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。(圖片來源:photoAC)

改善月經失調湯水4.益母草雞蛋湯

材料:益母草15克+ 雞蛋1個

做法:把益母草喝雞蛋加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。

效用:改善月經容易延遲、 月經量少或有血塊,經血顏色紫或暗黑。

改善月經失調湯水5. 艾葉生薑紅糖飲

材料:艾葉10克+生薑5片+紅糖適量

做法:約2碗水煮艾葉與生薑15分鐘,熄火後加入紅糖。

效用:解決子宮寒冷問題,調經養子宮湯水。

(圖片來源:photoAC)
(圖片來源:photoAC)

改善月經失調湯水6. 阿膠燉雞

材料:雞半隻+淮山40克+圓肉12克+枸杞子12克+阿膠12克+生薑2片+紹興酒2湯匙

做法:所有材料放入燉盅加入1.5碗水,煮1個鐘 (有風寒者,請勿飲用)。

效用:適合血虛體質的女性。通常有面部蒼白或手腳冰冷的徵狀,可以以此湯水補充血氣 調經養子宮湯水。

枸杞子可滋陰補腎、益氣安神,適合體虛的人服用。(圖片來源:photoAC)
枸杞子可滋陰補腎、益氣安神,適合體虛的人服用。(圖片來源:photoAC)

改善月經失調湯水7. 北芪黨參紅棗豬膶湯

材料:北芪30克+黨參15克+紅棗5顆+豬膶100克

做法:所有材料放入8碗水中煮40分鐘,最後加鹽調味即可。

效用:湯水可以強化氣血,適合氣血不足的體質,特別是四肢寒冷,易畏寒的女性。

 

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