冬天子宮易收縮! 3款燜燒杯暖子宮湯水食譜
冬天的天氣冷，子宮容易收縮。而子宮收縮及宮寒容易導致經期延誤、經痛及體質虛弱等問題，因此暖子宮尤其重要。以下3款燜燒杯暖子宮湯水食譜，方便易做，最適合沒有時間「煲湯」的上班族！
撰文 : MaggieMalau | 圖片來源 : Instagram、象印
3款燜燒杯暖子宮湯水食譜
1. 淮山杞子排骨湯 (0.7-0.75L)
功效：補血益氣、促進血液循環、增强免疫力
材料：
- 淮山 3塊
- 杞子 15g
- 排骨 100g
- 薑 2-3片
- 鹽 少許
做法：
- 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
- 將淮山、杞子洗乾淨備用。
- 排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
- 把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
- 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
- 注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。
2. 淮山杞子花膠黨參湯 (0.7-0.75L)
功效： 補身暖身、黨參可補中益氣，與花膠同煲有助改善手腳冰冷問題。如果加入才料雞，很適合產後補身之用
材料：
- 淮山 3塊
- 杞子 10g
- 花膠 100g
- 黨參 100g
- 排骨 100g
- 圓肉 10g
- 紅棗 10g
- 鹽 少許
做法：
- 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
- 將淮山、杞子、黨參、圓肉、紅棗 (去核) 洗乾淨備用。
- 排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
- 花膠用熱水浸10分鐘。
- 把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
- 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
- 注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。
3. 當歸金銀花湯 (0.7-0.75L)
當歸素有「血中聖藥」、「婦科聖藥」的美譽。而當歸金銀花湯就有暖子宮作用，非常適合宮寒及經常M痛的女性，建議在月經第1天飲用。
材料：
- 當歸10g
- 金銀花5g
- 紅棗 10g
- 雞蛋 1隻
- 黑豆10g
- 紅糖 5g
做法：
- 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
- 將當歸，金銀花、紅棗 (去核)、黑豆洗乾淨備用。
- 把所有材料 (雞蛋連殻) 放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
- 把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料 (雞蛋去殻) 倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
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