以為自己抗壓力強？精神科醫生：以下7點代表你壓力指數超標！

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Mar 28 2018

香港人生活壓力大，更誇張的是，我們都把壓力看作是正常，每天都迫自己遇強愈強！當你在工作、家庭上面對重重壓力卻還未倒下，以為自己真是「抗壓力高」嗎？精神科醫生卻說這樣的人更易生病！以下7點身心狀況，有的話就要留意一下了！

撰文：Francesca | 圖片來源：Instagram

7大壓力指數測試你是否在壓力爆煲邊緣

以下就是精神科醫師指出的七大壓力指數及指標，看來很多都跟工作有關，相信忙碌的香港人也會有同感！

1. 莫名的胸悶、耳鳴

2. 常常壓力大到睡不好，又噩夢連連

3. 為甚麼工作愈忙，我卻愈來愈胖？

4. 好不容易放假，我卻愈休愈累

5. 不放心把事情交給別人，只好每件事都自己來

6. 我常常氣在心裡口難開，不知如何表達

7. 工作常常成為壓垮我身心的最後一根稻草

醫師說，以上7個都是常見的壓力指數，若然有以上情況並持續一個月以上，就要好好處理壓力問題，不要讓自己生病，進入長期的「亞健康」狀態！

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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