5款養生黑糖茶飲食譜推薦:美白養顏、暖身去水腫、踢走經痛功效!

5款養生黑糖茶飲食譜推薦:美白養顏、暖身去水腫、踢走經痛功效!

黑糖茶飲可謂是女生的必備恩物,冬天氣候開始變得乾燥,皮膚也易水油失調的外油內乾現象,代表着脾胃不調,肺陰不調,女生正正需要暖身補水補血。黑糖有多種好處,只要加上適當食材如玫瑰、核桃、山楂、檸檬等,則可製成各種功效的養生黑糖茶飲。想要去水腫、美白、紓緩經痛?以下5款養生黑糖茶飲統統都做到!

撰文:Kingyo|編輯:venus.y、Heidi|圖片來源:photoAC、新傳媒資料庫、Unsplash

5款養生黑糖茶飲推薦 冬天必飲暖身去水腫!

黑糖被視為女性滋補聖品,它保留較多甘蔗萃取之後的維生素、礦物質,加上適當食材泡茶飲用,因此非常適合秋冬飲用。黑糖具有活血化瘀功效,對於經期不順及經痛現象都有緩解作用。本就功效具多的黑糖,假如再加上其他食材調製成黑糖茶飲的話,更是好處多多,即參考一下以下5大養生黑糖茶飲食譜吧!

圖片來源:photoAC
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黑糖茶飲食譜1. 補血防頭暈:山楂黑糖茶

材料:乾山楂300g、黑糖300g

做法:先將材料均分10份,放在茶包袋中。需要飲用時以熱水沖泡,燜20分鐘飲用更加入味。其餘未用到的茶包應用瓶密封,放陰涼處或雪櫃保存。

適合人士:經常月經延後,脾氣急躁的女性飲用。

保健功效:化瘀血、生新血,調理頭暈、耳鳴,感心煩的現象。

美容功效:紅潤慘白唇色和面色。

圖片來源:新傳媒資料庫
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黑糖茶飲食譜2. 美白養顏:檸檬黑糖茶

材料:新鮮或乾燥檸檬片、黑糖適量。

做法:半個檸檬份量的檸檬片,再加上黑糖,用溫水沖泡當茶飲用

適合人士:中青年女性。

保健功效:理氣、養肝。

美容功效:預防黃褐斑。

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黑糖茶飲食譜3. 經期保養:玫瑰黑糖茶

黑糖本身偏濕熱,配上玫瑰後清肝熱就不易上火。

材料:乾玫瑰花蕾12朵、黑糖適量。

做法:將玫瑰花蕾與黑糖放入杯中,以熱水沖泡,燜5分鐘當茶飲用,可重複沖泡三遍。

適合人士:月經不調的女生可於經期前飲用。

保健功效:理氣、化瘀、止痛。

美容功效:養顏、淡斑。

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黑糖茶飲食譜4. 紓緩經痛:核桃黑糖茶

材料:核桃仁1,000g、黑糖2,000g

做法:先將核桃用小火炒香,用料理機或刀切碎。放涼後與黑糖分成20份,充分混合裝入茶包袋中。飲用時以熱水沖泡,燜30分鐘飲用。其餘未用到的茶包應用瓶密封,放陰涼處或雪櫃保存。

適合人士:有經痛的女性,可以在月經來的前2日開始喝,一次直到月經第3日,可紓緩經痛,特別是血瘀型的經痛。

保健功效:養血、活血,甚至調理產婦惡露不潔。

美容功效:預防成年女性內分泌失調引起的斑點和暗瘡。

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黑糖茶飲食譜5. 暖身去水腫:黑糖紅豆漿

材料:紅豆300g、黑糖4匙

做法:先把300g紅豆煮熟。將煮熟的紅豆、4匙黑糖及1,100ml熱水放入攪拌機內打碎攪勻即可。

適合人士:生理期的女性,產後缺乳的婦女飲用有助通乳。

保健功效:利尿去水腫、調理生理期不適。

美容功效:抗衰老、滋潤肌膚、紓緩浮腫。

圖片來源:新傳媒資料庫
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