濕疹戒口

【濕疹戒口】逢轉季皮膚易痕癢、紅腫?8種食物應避免進食!中醫推薦食療+4大紓緩方法

養生保健

【濕疹戒口】每逢轉季,濕疹人士都需要加倍注意自己的皮膚狀況。以下為濕疹人士應戒口的8種食物,應減少或避免進食,以防令濕疹情況惡化。此外,何庭軒中醫師亦為大家解答了一些濕疹迷思,包括濕疹的成因,讓大家了解如何從根源解決皮膚問題!

濕疹戒口8種食物

濕疹戒口食物1. 酒精類飲品

在中醫角度,酒為濕熱之物,亦為發物,即富有營養而令某些疾病加重的食物,飲後會增加人體濕熱之性,令濕疹加重。

濕疹戒口 濕疹戒口食物1. 酒精類飲品
濕疹戒口食物1. 酒精類飲品(圖片來源:[email protected] Boltneva)
濕疹戒口 濕疹戒口食物1. 酒精類飲品
濕疹戒口食物1. 酒精類飲品(圖片來源:[email protected] Bohle)

濕疹戒口食物2. 芋頭

芋頭黏滯,古籍中亦明言生吃有毒,即使煮熟,食用後也容易導致滯肚,阻礙脾臟的去濕功能,使人體之濕毒更難消除,助長濕疹。

濕疹戒口 濕疹戒口食物2. 芋頭
濕疹戒口食物2. 芋頭(圖片來源:[email protected]

濕疹戒口食物3. 糯米

糯米性溫,多食令人濕熱,與芋頭一樣,亦是黏滯之物,容易加重人體濕熱之性。除濕疹外,患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大者亦應避免食用。

濕疹戒口 濕疹戒口食物3. 糯米
濕疹戒口食物3. 糯米(圖片來源:[email protected]

濕疹戒口食物4. 牛奶

不少研究指出,大部分亞洲人體質均難以消化牛奶中的主要成分,所以很多人飲用牛奶及奶類製品後,會出現消化不良、腹瀉,甚至過敏等不適。大部分濕疹患者皆是過敏體質,故不建議飲用牛奶。

濕疹戒口 濕疹戒口食物4. 牛奶
濕疹戒口食物4. 牛奶(圖片來源:[email protected] May)
濕疹戒口 濕疹戒口食物4. 牛奶
濕疹戒口食物4. 牛奶(圖片來源:[email protected] Drndarski)

濕疹戒口食物5. 蝦蟹

蝦蟹性味極為寒涼,容易損害脾胃功能,除腹痛腹瀉等不適外,亦會使脾胃去濕的能力受損,而且海產類食物容易惹濕,故往往使本身症狀加重之餘,亦更難治療。

濕疹戒口 濕疹戒口食物5. 蝦蟹
濕疹戒口食物5. 蝦蟹(圖片來源:[email protected] Sollie)
濕疹戒口 濕疹戒口食物5. 蝦蟹
濕疹戒口食物5. 蝦蟹(圖片來源:[email protected] Abbram)

濕疹戒口食物6. 高麗參、鹿茸等大補之物

不少人知道濕疹患者屬虛實錯雜的體質,便打算自行進補。其實濕疹患者最忌便是補,即便是中醫師開方,也要非常謹慎。

濕疹戒口食物7. 榴槤

榴槤性溫,且有補火助陽的功效。對於身體有明顯積熱的濕疹患者,榴槤會進一步加重積熱,使濕疹一發不可收拾。

濕疹戒口 濕疹戒口食物7. 榴槤
濕疹戒口食物7. 榴槤(圖片來源:[email protected] pipol molla)

濕疹戒口食物8. 麵粉製品

現時的麵粉製品含有不少添加物,大多亦含有牛奶,對濕疹患者非常不利。即使是自家製作的,也必須注意砂糖量不可太多,因為砂糖、甜品都是濕疹患者忌吃的,除了會加重濕邪,也容易滯胃。

濕疹戒口 濕疹戒口食物8. 麵粉製品
濕疹戒口食物8. 麵粉製品(圖片來源:[email protected] Spiske)
濕疹戒口 濕疹戒口食物8. 麵粉製品
濕疹戒口食物8. 麵粉製品(圖片來源:[email protected] Boltneva)
濕疹戒口
(圖片來源:[email protected]

中醫解答 濕疹迷思

問題1:如何從生活習慣上改善濕疹?

1. 早睡早起

首先,要培養早睡早起習慣,在熟睡時人體有自行修復的能力,所以應盡量避免捱夜。

濕疹戒口
(圖片來源:[email protected] Piacquadio)

2. 少接觸化學品

避免使用任何含有化學成分或染料的物品。

3. 避免浸溫泉

濕疹患者應避免浸溫泉、使用公共浴室或游泳池等等,避免受感染。

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(圖片來源:[email protected]

4. 養竉物前要考慮清楚

此外,寵物的毛髮是最普遍的致敏原之一,所以不建議患有各種皮膚病的人士養寵物。

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(圖片來源:[email protected] Constantin Montes)

問題2:有甚麼食療可以改善?

1. 多菜少肉

多吃蔬菜或飲用蔬菜汁,如檸檬、柑桔、青蘋果等等,都有清肝去濕的功用。

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(圖片來源:[email protected] Wellington)

2. 長期濕疹患者必食紅菜頭或紅菜頭汁

另外,紅菜頭或汁生吃最可以清除體內積熱,又能補血養血,清肝護肝,非常適合長期濕疹患者。

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(圖片來源:[email protected] ODINTSOV)

問題3:甚麼人士易患上濕疹?

1. 環境因素

除了天生濕疹患者,環境因素亦有機會使人後天患上濕疹。香港本處於中國南方,氣候潮濕炎熱,容易引起各種濕熱病患。飲食上,香港人多肉少菜,更經常吃燒烤或煎炸食物,都增加患上濕疹的機會。

2. 家居衛生

居住環境潮濕,又不注重家居衛生,則更加容易罹患濕疹。濕疹是最折磨人的疾病之一,除了皮膚的外觀問題,患者亦會感到痕癢難耐。但其實只要注意日常的起居飲食,濕疹一樣可以根治!

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(圖片來源:[email protected] Piacquadio)
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(圖片來源:[email protected]
濕疹戒口 何庭軒中醫師 香港中文大學中醫學理學碩士,現為廣州中醫藥大學博士研究生。
何庭軒中醫師 香港中文大學中醫學理學碩士,現為廣州中醫藥大學博士研究生。(圖片來源:何庭軒中醫師 )

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撰文:Heidi、Casey圖片來源:[email protected][email protected] Boltneva,[email protected] Bohle,[email protected][email protected][email protected] May,[email protected] Drndarski,[email protected] Sollie,[email protected] Abbram,[email protected] pipol molla,[email protected] Spiske,[email protected] Boltneva,[email protected] Piacquadio,[email protected][email protected] Constantin Montes,[email protected] Wellington,[email protected] ODINTSOV,何庭軒中醫師,[email protected] Piacquadio

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