濕疹中醫食療:甘草利濕茶、綠豆健脾粥2大推介  患者要由體質開始改善

濕疹中醫食療:甘草利濕茶、綠豆健脾粥2大推介 患者要由體質開始改善

炎炎夏日,每逢流汗都會很容易引起皮膚的不適,紅疹或是發癢的狀況也隨之而來,而飽受濕疹困擾的朋友就更加難受了,一般濕疹朋友的急救法都是搽藥膏暫且舒緩皮膚狀況。然而,依賴藥膏卻是治標不治本的方法,若要改善多年皮膚濕疹的問題,應該由内在身體調理開始做起,而以下的 濕疹中醫食療甘草利濕茶、綠豆健脾粥, 則教大家由改善體質開始,舒緩濕疹情況!

撰文: Janice|編輯:Kiki Chen|圖片來源: Pinterest、Instagram

濕疹中醫食療 以中醫健脾利濕改善

濕疹皮膚上容易會出現紅、癢、乾、濕的情況,若遇上忽冷忽熱的天氣,濕疹問題又會變得更嚴重,忍受不到痕癢更會破皮、抓出血。而濕疹大致上可分為兩類,外因性的濕疹可能是由接觸過或進食的食物所誘發的;如果找不到外因,那就很可能是內因性濕疹,治療時應針對不同的濕疹種類作調整。

濕疹中醫食療
濕疹問題
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痕癢

若是外因性的濕疹患者,可以盡量避免接觸會加重症狀的刺激物,例如花粉、灰塵、乾冷空氣、動物皮屑等;另外,也應避免過度抓濕疹患處,避免因為出血而令皮膚二度損傷,令症狀惡化。

濕疹中醫食療
濕疹刺激物
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濕疹刺激物

有部份的濕疹問題是源自體內的濕氣太重,導致水份難以排走,只能經由皮膚,結果全積聚在皮膚上。除此之外,也可能是因為體內某個環節出了問題,從中醫五行角度來看,較差的腸胃系統會影響肺部系統,肺部不好,對應的皮膚狀況也受到影響。

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濕氣太重
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濕起太重

所以中醫會以健脾利濕的方法改善濕疹問題,例如可選擇薏仁幫助排走體內濕氣,不過由於薏仁偏寒,所以較適合濕熱型的濕疹,而不適合容易手腳冰冷的寒濕型濕疹,可偶爾煲紅豆薏仁湯來改善問題。

濕疹中醫食療
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濕疹中醫食譜推介

1. 清熱利濕茶

材料:

雲茯苓 15g

白朮 12g

地膚子 10g

牡丹皮 10g

甘草 5 片

先將所有藥材洗乾淨再放入藥袋,加水蓋過藥材浸泡 20 分鐘,然後再加 800 – 1000 cc 的水,煮沸後轉文火再煲 15-20 分鐘即可,最後過濾好藥材,在一天內慢慢看完則可。清熱利濕茶主要是針對濕疹、紅腫癢者,同時可以幫助身體清熱去濕,達到止癢的作用。

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2.利濕健脾粥

材料:

綠豆 30g

紅豆 30g

黑豆 30g

生甘草 15g

白米適量

首先,將以上所有的材料洗乾淨,並浸泡 30 分鐘,然後再將所有材料加上放在電鍋燉煮即可,建議可以每天持續食用,當長期食用的話,可舒緩皮膚出現熱疹或濕疹的腫、癢情況。

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