濕疹中醫食療：甘草利濕茶、綠豆健脾粥2大推介 患者要由體質開始改善

濕疹中醫食療 以中醫健脾利濕改善

濕疹皮膚上容易會出現紅、癢、乾、濕的情況，若遇上忽冷忽熱的天氣，濕疹問題又會變得更嚴重，忍受不到痕癢更會破皮、抓出血。而濕疹大致上可分為兩類，外因性的濕疹可能是由接觸過或進食的食物所誘發的；如果找不到外因，那就很可能是內因性濕疹，治療時應針對不同的濕疹種類作調整。

若是外因性的濕疹患者，可以盡量避免接觸會加重症狀的刺激物，例如花粉、灰塵、乾冷空氣、動物皮屑等；另外，也應避免過度抓濕疹患處，避免因為出血而令皮膚二度損傷，令症狀惡化。

有部份的濕疹問題是源自體內的濕氣太重，導致水份難以排走，只能經由皮膚，結果全積聚在皮膚上。除此之外，也可能是因為體內某個環節出了問題，從中醫五行角度來看，較差的腸胃系統會影響肺部系統，肺部不好，對應的皮膚狀況也受到影響。

所以中醫會以健脾利濕的方法改善濕疹問題，例如可選擇薏仁幫助排走體內濕氣，不過由於薏仁偏寒，所以較適合濕熱型的濕疹，而不適合容易手腳冰冷的寒濕型濕疹，可偶爾煲紅豆薏仁湯來改善問題。

濕疹中醫食譜推介

1. 清熱利濕茶

材料：

雲茯苓 15g

白朮 12g

地膚子 10g

牡丹皮 10g

甘草 5 片

先將所有藥材洗乾淨再放入藥袋，加水蓋過藥材浸泡 20 分鐘，然後再加 800 – 1000 cc 的水，煮沸後轉文火再煲 15-20 分鐘即可，最後過濾好藥材，在一天內慢慢看完則可。清熱利濕茶主要是針對濕疹、紅腫癢者，同時可以幫助身體清熱去濕，達到止癢的作用。

2.利濕健脾粥

材料：

綠豆 30g

紅豆 30g

黑豆 30g

生甘草 15g

白米適量

首先，將以上所有的材料洗乾淨，並浸泡 30 分鐘，然後再將所有材料加上放在電鍋燉煮即可，建議可以每天持續食用，當長期食用的話，可舒緩皮膚出現熱疹或濕疹的腫、癢情況。