濕氣重的5大身體徵兆你要知 總是睡不夠很疲倦?

養生保健

最近天氣潮濕,又經常下雨,身體也總是好像很疲倦一樣。這種時候很容易就會濕氣重,想知道自己濕不濕,可以看一下你有沒有一下5大症狀!

撰文:C Lam|圖片來源:Instagram、新傳媒圖庫

濕氣重的5大身體徵兆

1. 體型

如果你發現自己最近的肌肉都呈現鬆軟的狀態,而且經常水腫,特別是肚子有虛胖的現象,那是因為濕氣重的女性脾胃都不暢通,水氣很容易就積聚在肚子,形成小肚腩。

2. 睡眠

濕氣重的人通常睡眠質素都會很差,晚上總是很容易失眠,就算睡著也是淺眠。晚上多夢易醒。早上總是覺得睡不夠。

3. 飲食

濕氣重會引起食慾不振,總是沒有胃口吃東西,胸悶胃脹,就算吃東西也很容易消化不良。

4. 皮膚

皮膚缺乏彈性,變得鬆弛,濕氣重的女性脾氣虛弱,所以皮膚才會變得鬆弛。另外氣色也會較差喔,特別容易面黃、暗沉!

5. 舌頭

看舌頭也可以知道濕氣重不重,早上起床刷牙時可以觀察一下舌頭,如果發現舌苔濕潤厚膩,那就是濕氣重的現象。

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