「疲勞臭」可能是肝功能受損!中醫師拆解汗臭原因+2款茶飲推介

「疲勞臭」可能是肝功能受損!中醫師拆解汗臭原因+2款茶飲推介

夏天已到,上班一族每天忙碌奔波,少不免會出一身汗。汗本身是沒有味道的,但某些人士出汗後卻會傳出類近亞摩尼亞的非一般汗臭味道,原來這味道有機會是身體健康的警號!想知道這汗臭如何形成,快看看中醫師詳細講解汗臭原因及解決汗臭的食療推吧!

資料提供:何慧潔中醫師|編輯:Lie|圖片來源:Pexels、PhotoAc、新傳媒資料庫

中醫師拆解汗臭原因+2款茶飲推介

身體溫度上升時,人體便會透通排汗,幫助身體降溫。排出身體的汗液本身是沒有味道的,但經過皮膚的細菌代謝,便會產生味道,被大家稱之為「汗臭」。

(圖片來源:sammi_cheungsauman@IG)
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「疲勞臭」與汗臭分別

「疲勞臭」網指身體疲勞而引發出的有類似亞摩尼亞的體臭味道。當人體過份疲勞,經常休息不足,肝臟不能代謝亞摩尼亞變成尿素,成為小便排出體外。中醫認為亞摩尼亞有強列的臭味,其實會出現這個情況的機會比較少,因為若果肝臟差到這個程度,人體便會出現不適的症狀。

而當血液裏的亞摩尼亞含量太高的話,便會容易令腦部出現病變,出現意識障礙等問題。所以疲勞臭通常都少見於一個健康人士的身體。但有個情況亦會出現短暫的亞摩尼亞汗臭,就是進食了大量的蛋白質、肉類,而沒有進食足夠的碳水化合物,以及喝水量不足,令肝臟不能把肉類裏面的氨基酸代謝,從而有機會引起亞摩尼亞積聚,再透過汗液排出。

(圖片來源:cottonbro)
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「汗臭」:其實身體汗線排出的汗液是沒有味道的。身體上有兩種汗線,一種是全身遍佈較多的小汗線,這種汗線是維持身體溫度的平衡,例如天熱做多了運動身體溫度較高時,就會透過汗線排出汗液,幫助身體降溫,是人體維持體溫正常的機制。天氣熱時便會多排汗,而天氣涼時便較少排汗。這種汗液比較清稀,質地比較像水,沒有異味。

第二種是大汗線,大多數在腋下位置,排出的汗液比較黏臭,含有碳水化合物、蛋白質、氨基酸、油脂等,原本都是沒有味道的,但排出時經過皮膚上的細菌,代謝之後就會發出特殊的臭味,一般稱為汗臭。因為化學物質突變,部份人這些汗線較發逹的話,汗液的顏色會較深色,會染黃衣服, 中醫稱為「黃汗」。

(圖片來源:yungchoyee@IG)
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而且汗臭一般都會在青春期,或者成人的特殊部位:腋下,以及和個人的飲食習慣有關。在中醫的角度是與濕熱相關,例如食了很多濃味的食物,煎炸的食物,加上在做完運動後出現這種異味,是一般的狐臭或者汗臭。

(圖片來源:Li Sun@Pexels)
(圖片來源:Li [email protected]

中醫認為網絡上寫的疲勞臭有點危言聳聽。 不過,如果突然常常覺得疲勞,若是有肝病的話便會比較容易面黃、很累、精神不振、體重下降、水腫,再伴有奇怪的體臭,就要去看醫生,做詳細的檢查,看看是否肝臟或者其他器官有問題而引起上述情況。

解決方法

1. 疲勞臭可能與身體健康有關,需去醫院檢查問題,非一般網絡上的食物可以解決。

2. 狐臭與我們的生活習慣有關,飲食上在中醫角度上與濕熱有關,所以減少進食熱氣、煎炸、濃味的食物,或者肉類為主的食物。

3. 保持個人的衛生、清潔,例如天熱出汗後,便需要即時洗澡,或者用毛巾將汗液抹走,因為汗液長時間留在皮膚上受到細菌的代謝便會產生異味,可以使用止汗的產品,或者用爽身粉令出汗的情況減低。

4.中醫認為針對個人的體質,進食清熱、袪濕的中藥改善汗臭或者黃汗的情況; 另外中醫亦有些外用的藥物,例如黄柏粉、牡蠣粉、滑石粉等都有斂汗、止汗作用。

(圖片來源:PhotoAc)
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2款針對濕熱型的汗臭、狐臭病人的食療

1. 雙花羅漢果茶 (1人份)

材料:金銀花15g、菊花12g、羅漢果1/4個

做法:所有材料加6碗清水,大火煮滾轉小火煮20分鐘便可。

可以一日內分多次飲完,連續飲2-3日。但需注意,G6PD的患者不宜,脾虛、虛寒、容易手腳冰冷、腹瀉的人士都不直飲用。另外孕婦都不宜。

(圖片來源:新傳姏資料庫)
(圖片來源:新傳姏資料庫)

2. 綠豆薏米粥 (2人份)

材料:綠豆半碗、薏米半碗

做法:緣豆、薏米洗凈,加水浸泡一晚,加水12碗,大火煮滾轉小火煲一小時。

渣及湯可以同時食用。這個食療可以清熱、袪濕、斂汗。需注意的是虛寒、容易手腳冰凍、肚屙的人士都不適用。另外孕婦都不宜。

(圖片來源:PhotoAc)
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註冊中醫師何慧潔(圖片來源:何慧潔中醫)
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