5招水腫解決方法|食藥後面部下肢水腫?5分鐘簡單排水法

5招水腫解決方法|食藥後面部下肢水腫?5分鐘簡單排水法

養生保健

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水腫解決方法|水腫一直以來都是姊妹們的天敵,不過你又有沒有想過其實服用藥物後也會導致水腫呢?水腫對於女生們確實在生活帶來不便,究竟在生病期間如何解決 食藥 水腫 的問題呢?在此,為各位愛美的姊妹們提供 5 招急救極速排水的方法,以最佳狀態示人!

食藥水腫不是肥!

服藥後水腫被名為「藥物性水腫」,在服用藥物之後會有體液滯留的情況出現,繼而導致水腫。尤其是吃一些止痛消炎、抗高血壓等的藥物更容易出現水腫症狀,「藥物性水腫」的主要表現為下肢或面部水腫,嚴重者甚至會出現全身水腫。

因為生病吃藥而面部水腫、小腿水腫對於愛美的女士們是一大噩耗,5 招急救極速排水的方法讓你回復狀態!

5 招急救極速排水

水腫解決方法1.凌空踏單車

凌空踏單車, 一個簡單又方便在家中做的運動。將身體平躺後抬高起雙腳,在空中做踏單車的動作,可以於每天起床後先完成五分鐘的凌空踏單車。面對下肢水腫的問題,需要做行氣活血的運動,促進血液的運行,水腫自然慢慢減退。

水腫解決方法2. 洗面時按摩排水

下肢水腫尚可靠穿着長裙或長褲作遮掩,但是面部卻是難以遮掩。不過,只要適當地對面部進行按摩便可以有效去水腫,按摩可以加速面部的血液循環,達到通淋巴、消水腫的作用。按摩的部位主要為額頭、眼肚、下巴,在早晚洗面時做這套按摩,既省時間又能達到潔淨和排水功效。

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除了手為面部作按摩,還可以使用面部按摩滾輪,同時達到通淋巴,消腫、瘦面的效果。

更多:瘦臉滾輪使用方法|用錯反而愈滾愈大臉?專家教1個動作 令瘦臉效果倍增

5招水腫解決方法|食藥後面部下肢水腫?5分鐘簡單排水法
(圖片來源:節目《林先生が驚く初耳学!》截圖)

水腫解決方法3.西芹紫菜湯消腫法

在去水腫食療方面,西芹紫菜湯中的紫菜含有豐富纖維,可以為身體排走多餘的水份; 而西芹則含有豐富鉀質,對於消腫有良好的幫助。

水腫解決方法4. 薏仁水消腫法

薏仁一定是女士消水腫的第一法門,將薏仁煲成水可以加快新陳代謝,有利尿的作用。利水、促進血液等的用途均有利去水腫。薏仁本難以煮熟,所以最好在煲煮薏仁水之前先將薏仁浸泡一下。

更多:薏米水、黑/紅/綠豆水功效多! 4種食譜+副作用分享幫你去水腫、減肥、美白養生

5招水腫解決方法|食藥後面部下肢水腫?5分鐘簡單排水法
(圖片來源:[email protected]

水腫解決方法5.紅豆水消腫法

紅豆含有健脾利水、消腫除濕的功效,可以治療全身水腫。加上紅豆含豐富的纖維和鉀質,幫助排便與利尿。不過值得留意的是,煲完的紅豆水不能連同紅豆一同飲用,因為紅豆含澱粉,使紅豆水失去利水的作用。建議如果用紅豆水消腫的話,只需喝紅豆水,不需要連同紅豆一起飲用。

更多:紅豆水功效+做法|中醫解構5大紅豆水去水腫減肥迷思、正確祛濕飲法

5招水腫解決方法|食藥後面部下肢水腫?5分鐘簡單排水法
(圖片來源:新傳媒資料室)

常見問題

為甚麼服用藥物後會導致水腫呢?

服藥後水腫被名為「藥物性水腫」,在服用藥物之後會有體液滯留的情況出現,繼而導致水腫。尤其是吃一些止痛消炎、抗高血壓等的藥物更容易出現水腫症狀…詳情請看

如何快速解決水腫?

要快速解決水腫,可以透過運動及食飯排水。即睇:5招水腫解決方法

撰文:Janice圖片來源:[email protected]、節目《林先生が驚く初耳学!》截圖、新傳媒資料室

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