月經失調可致子宮病變、不育!6大症狀+7款養生調理湯水推薦:補血氣、改善月經量少延遲

月經失調可致子宮病變、不育!6大症狀+7款養生調理湯水推薦:補血氣、改善月經量少延遲

發現月經失調症狀可大可小,嚴重更會導致不育,但大家可從食療湯水著手調理,以下教大家檢測自己是否正中月經失調的症狀,還推介的4款湯水有助調理月經失調問題!雖然聽到女生經常將月經失調掛在嘴邊,但其實這會為大家帶來危害的!

撰文:Tansy 、Joy| 圖片來源:photoAC、jessie_sum | 資料來源:小紅書 @阿桂爷爷

月經失調6大症狀+影響(附7款養生湯水推薦)

月經失調症狀

月經失調症狀1. 月經時間不準

正常的月經週期在28天前後加、減7天,每次來經約3至7天。如果不在這週期可能是失調的先兆之一。

月經失調症狀2.月經量過多或有血塊

如日用衛生巾未達2小時就滿需更換,或出現大血塊,這代表過多經血量。

月經失調症狀3.月經量過少

但相反,在經期間幾乎不需更換衛生巾,或使用護墊足夠的女生,都代表經血量過少。而以上兩種情況,都是屬於月經失調。

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月經失調的影響 可致不能懷孕!

月經失調影響1. 導致不育

排卵功能異常引起的月經失調,因為卵子質量、子宮內膜容受性會被長期異常的激素環境影響,這會令胚胎早期發育,容易發生流產,甚至不育。

(圖片來源:PhotoAc)
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月經失調影響2. 失血性貧血

月經量多,甚至不規則出血的女士,如出配頭暈、乏力、心慌、氣急等症狀,要小心是失血性貧血。

月經失調影響3. 卵巢、子宮病變

月經失調會令慢性不排卵,出現子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮頸息肉、子宮內膜癌或子宮頸癌,導致不正常出血。如多囊性卵巢、子宮內膜異位症、朱古力瘤等這些病變。

(圖片來源:PhotoAc)
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7款養生湯水改善月經失調

改善月經失調湯水1.黨參南棗蓮子湯

材料: 黨參 1.5塊+ 南棗 4塊+ 蓮子 12g+ 淮山 3塊+ 瘦肉 100g+ 鹽 少許

做法:

1. 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。

2. 將黨參、南棗、淮山、瘦肉洗乾淨備用。 黨參切成細件,南棗去核及蓮子去心後切半,瘦肉切成細件,汆水5分鐘後洗乾淨。

3. 把所有材料放進水中,水滾後用細火煲10分鐘。

4. 再把煲好的湯料倒進燜暖杯,扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。 注意:鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。

效用:改善內分泌失調,補中益氣,固本健脾 。

(圖片來源:jessie_sum)
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改善月經失調湯水2. 玫瑰花茶薑棗紅糖湯

材料(一人份量):玫瑰花20克 + 紅糖150克 +子薑250克+ 乾棗250克

做法:

1. 首先,將玫瑰花倒入開水,過濾幾秒後倒掉。

2. 然後,生薑洗乾淨後,把薑切片或切絲(薑皮要保留)。乾棗也要洗乾淨,去核切塊。

3. 再把玫瑰花、生薑、乾棗倒入鍋中,加入800毫升的水。先用大火煮開,然後轉小火再煮20分鐘,撈出食材渣,只留湯水。

4. 最後倒入紅糖,持續攪拌至收汁。約10分鐘就會變濃稠。

5. 待湯水冷卻後,可以倒入玻璃瓶,冷藏保存最多1星期。每天早晚各取2勺,加入50毫升的熱水飲用,很方便!

效用:喝半個月左右,經期來的腹痛減少,皮膚也變得光澤!

圖片來源:photoAC
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改善月經失調湯水3. 雞血藤雞胸肉湯

材料: 雞血藤5錢+ 紅棗(去核)10枚+ 雞胸肉1塊

做法:雞胸肉切塊,把洗淨了的雞血藤、紅棗用5碗水煮成2碗水。於來經前服用,每日1次,連服5天。

效用:補血行血,對血虛經閉或月經量少者很有幫助,另外對面色蒼白,或者血虛頭暈人士亦有裨益。

(圖片來源:photoAC)
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改善月經失調湯水4.益母草雞蛋湯

材料:益母草15克+ 雞蛋1個

做法:把益母草喝雞蛋加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。

效用:改善月經容易延遲、 月經量少或有血塊,經血顏色紫或暗黑。

改善月經失調湯水5. 艾葉生薑紅糖飲

材料:艾葉10克+生薑5片+紅糖適量

做法:約2碗水煮艾葉與生薑15分鐘,熄火後加入紅糖。

效用:解決子宮寒冷問題,調經養子宮湯水。

(圖片來源:photoAC)
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改善月經失調湯水6. 阿膠燉雞

材料:雞半隻+淮山40克+圓肉12克+枸杞子12克+阿膠12克+生薑2片+紹興酒2湯匙

做法:所有材料放入燉盅加入1.5碗水,煮1個鐘 (有風寒者,請勿飲用)。

效用:適合血虛體質的女性。通常有面部蒼白或手腳冰冷的徵狀,可以以此湯水補充血氣 調經養子宮湯水。

改善月經失調湯水7. 北芪黨參紅棗豬膶湯

材料:北芪30克+黨參15克+紅棗5顆+豬膶100克

做法:所有材料放入8碗水中煮40分鐘,最後加鹽調味即可。

效用:湯水可以強化氣血,適合氣血不足的體質,特別是四肢寒冷,易畏寒的女性。

 

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