【Day Day Fit】7日春天茶飲推介 中醫:紓春困、祛濕、防鼻敏感、平喘 放水杯焗完即飲!(MoreApp限定)

【Day Day Fit】7日春天茶飲推介 中醫:紓春困、祛濕、防鼻敏感、平喘 放水杯焗完即飲!(MoreApp限定)

春天茶飲可助大家祛濕、排毒、防鼻敏感消脂又養生!踏入春天,氣候也會變得潮濕,皮膚和鼻子也變得特別易敏感,大家有沒有覺得也好像每日睡不夠一樣,身體有不少小毛病走出來。想養好身體為緊接的夏天減肥,就要掌握宜養肝排毒的春天,一起看看以雨7款春天茶飲推介吧!

撰文:德善堂註冊中醫師鄭禹|圖片來源:[email protected]、新傳媒資料庫

7日春天茶飲推介

圖片來源:amber.tcv@Instagram
7日春天茶飲推介(圖片來源:[email protected]

春天茶飲推介1.健脾補氣茶

主治:春天濕困,人會覺疲乏無力,此茶適合精神疲乏、四肢乏力、少氣懶言的人士。
材料:黃芪10g、黃精5g、大棗3枚
茶解:黃芪具有補氣、提升人體陽氣的功效,利水消腫;黃精可以健脾養陰;而大棗甘溫,補而不膩,還可以滋養心血,起到安神的作用。
使用方法:
1.藥材洗淨後,浸泡30分鐘;
2.放入鍋中,加水沒過藥材,大火滾開,轉小火慢煮15分鐘即可。
備註:高熱,內有食積,身體患有無名瘡瘍腫節不宜服用。因體質不同或有差異,服用前可先諮詢中醫意見。

春天茶飲推介2.健脾祛濕茶

主治:此茶適合春天胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等症狀的人士。

材料:厚樸花10g、荷葉10g、藿香5g
茶解:厚朴花具有芳香化濕,可以解除胸脘悶脹的症狀;荷葉可以有清熱利水,瘦身消脂的作用;藿香可以針對脘腹脹滿,神疲乏力的表現。
使用方法:
1.藥材洗淨後,放入水杯;
2.加入滾水,蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註:孕婦慎服,氣虛無力不宜服用。因體質不同或有差異,服用前可先諮詢中醫意見。

荷葉可以有清熱利水,瘦身消脂的作用(圖片來源:新傳媒資料庫)
荷葉可以有清熱利水,瘦身消脂的作用(圖片來源:新傳媒資料庫)

春天茶飲推介3.通鼻防敏感茶

主治:春天鼻敏感易發,此茶適合平時易感冒、鼻敏感人群。
材料:防風5g、白朮5g、黃芪10g、淮山10g、紅棗3枚、生薑3片
茶解:防風、白朮、黃芪三者搭配,可保護肌膚,避免外邪侵犯的名方“玉屏風散”,可以提高自身免疫力,防止敏感發生。淮山則可以補肺脾腎三臟,且易消化,可作為慢性病長期的調養佳品。大棗甘溫,補而不膩;生薑可以溫中散寒、化痰,針對鼻敏感鼻水較多的症狀。

使用方法:
1.藥材洗淨後,放入水杯;
2.加入滾水,蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註:高熱或陰虛內熱不宜服用。因體質不同或有差異,服用前可先諮詢中醫意見。

春天茶飲推介4.通利關節茶

主治:春天濕困,患有類風濕關節的人群晨起有關節僵硬的表現,此茶適合關節疼痛不適的人士。
材料:杜仲10g、懷牛膝10g、炒薏苡仁15g、豨薟草5g、核桃仁10g
茶解:杜仲可以起到補肝腎,強筋骨的作用,對於關節疼痛標本兼治;懷牛膝亦可補肝腎,強筋骨,尤其可以針對下肢關節疼痛;薏苡仁可以利水除濕,但其性偏寒,因此採用炒制;豨薟草可以祛風濕止痛,還有降血壓的功效;核桃仁可以有補腎潤腸的作用,防止腦退化,關節炎患者老年人居多,因此可以延緩衰老、減緩記憶力下降。

使用方法:
1.藥材洗淨後,浸泡30分鐘;
2.放入鍋中,加水浸過藥材,大火滾開,轉小火慢煮15分鐘即可。
備註:孕婦慎服,陰虛火旺者不宜服用。因體質不同或有差異,服用前可先諮詢中醫意見。

杜仲可以起到補肝腎,強筋骨的作用,對於關節疼痛標本兼治(圖片來源:新傳媒資料庫)
杜仲可以起到補肝腎,強筋骨的作用,對於關節疼痛標本兼治(圖片來源:新傳媒資料庫)

春天茶飲推介5.解鬱除煩茶

主治:春天萬物生長,其氣暢達,但人往往易出現鬱鬱寡歡的症狀,因此此茶適合情志不暢人士。
材料:玫瑰花5g、西洋參5g、薄荷5g、冰糖適量
茶解:玫瑰花作為常見花茶之一,具有疏肝解鬱的功效,還可以改善代謝,起到美顏祛斑的作用;而西洋參具有補氣養陰的作用,有抗氧化、抗疲勞的效果;薄荷氣味芳香,可以醒神行氣。
使用方法:

1.藥材洗淨後,放入水杯;
2.加入滾水,蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註:胃寒人士,體恤多汗者不宜服用。因體質不同或有差異,服用前可先諮詢中醫意見。

玫瑰花作為常見花茶之一,具有疏肝解鬱的功效,還可以改善代謝,起到美顏祛斑的作用(圖片來源:新傳媒資料庫)
玫瑰花作為常見花茶之一,具有疏肝解鬱的功效,還可以改善代謝,起到美顏祛斑的作用(圖片來源:新傳媒資料庫)

春天茶飲推介6.解鬱安眠茶

主治:心情不暢,則會思慮過多,睡眠欠佳,進而更加抑鬱寡歡,如此惡性循環。此茶針對心情鬱鬱寡歡而失眠的人群。
材料:素馨花5g、合歡花5g、淮小麥10g、大棗3枚、炙甘草5g
茶解:素馨花可以舒緩肝鬱引起的胸脅作痛;合歡花針對心神不安引起的憂鬱失眠;淮小麥、大棗、炙甘草三味藥材是名方“甘麥大棗湯”,可以養心安神,針對精神恍惚、憂鬱欲哭的症狀。
使用方法:

1.藥材洗淨後,放入水杯;
2.加入滾水,蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註:孕婦慎服。其無特殊禁忌。因體質不同或有差異,服用前可先諮詢中醫意見。

春天茶飲推介7.降氣平喘茶

主治:春天哮喘的患者易出現氣喘的症狀,此茶適合哮喘病人的緩解期預防。
材料:紫蘇子10g、苦杏仁10g、生薑5g、冰糖少許
茶解:紫蘇子、苦杏仁可以降氣,緩解哮喘的發作;而生薑辛溫,可以溫化寒痰,減少哮喘發作時的喉間痰鳴。
使用方法:
1.藥材洗淨後,放入水杯;
2.加入滾水,蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註:脾虛易腹瀉者不宜服用。因體質不同或有差異,服用前可先諮詢中醫意見。

生薑辛溫,可以溫化寒痰,減少哮喘發作時的喉間痰鳴(圖片來源:新傳媒資料庫)
生薑辛溫,可以溫化寒痰,減少哮喘發作時的喉間痰鳴(圖片來源:新傳媒資料庫)
德善堂註冊中醫師鄭禹香港大學哲學博士南方醫科大學針灸推拿學碩士南方醫科大學中醫學學士國家執業醫師
德善堂註冊中醫師鄭禹
香港大學哲學博士
南方醫科大學針灸推拿學碩士
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