英少女自製療法成功擊退濕疹 飲食調理方法公開

濕疹真的是會讓人心力交瘁的疾病,英國一名少女紐魯詩(Camille Knowles)在6歲時就患上了濕疹,嘗盡多年治療後她決定自己為自己治療,研發了一套飲食加運動的調理方法,最後成功擊退濕疹!一起看看她到底是用了甚麼方法打敗濕疹。

撰文:C Lam|圖片來源:InstagramFacebook

英少女自製療法成功擊退濕疹

27歲的紐魯詩(Camille Knowles)在6歲時就被確診患上濕疹,每次濕疹發作時全身皮膚都會奇癢無比,手臂、雙腳、背脊和面部都會長滿紅疹,嚴重時候還會出血,讓她苦不堪言。為了和對抗濕疹,她服用了多年的類固醇和多種藥膏,也試過去以色列死海浸浴,但是濕疹都未能根治。

抗濕疹飲食調理方法公開

 

和病魔對抗多年後,紐魯詩決定要嘗試一下自己救自己!她嘗試從基本步做起,首先要調理好身體,改變生活習慣和飲食。初期她試過大幅度節食,只喝果汁,但是後來才知道這個方法並不是為身體提供活力和營養的正確方法。

漸漸了解身體後,她發現遠離麩質、奶類和精製糖有助改善皮膚,現在她的主食主要是以素為主,搭配有機的肉或者魚。除了在飲食上之外,適量的運動也可以改善皮膚狀況,但是要在有氧運動、力量訓練和伸展運動中取得平衡,例如游泳、行山、瑜伽等都對身體很有益。

 

另外紐魯詩(Camille Knowles)會自製護膚品,因為外面的護膚品有很多添加劑,她會選擇天然的保養品,或者自製潔面乳、護膚油或者面膜,避免皮膚受到任何的刺激。

平常紐魯詩都盡量少碰刺激性過高的飲品例如酒精,她會改喝熱檸蜜和紅茶菌(Kombucha)。紅茶菌是一種發酵飲品,味道酸甜像果醋,略帶酒香,利用紅茶中的單寧酸和糖份發酵,然後產生酒精、醋酸、益生菌及維他命B,可以對抗咖啡癮及酒癮。

紐魯詩也有出書,名為《濕疹之美》(The Beauty of Eczema),去鼓勵其他受到濕疹困擾的患者並提供自己的抗濕疹心得,現在的她在倫敦的自然醫學學院(College Of Naturopathic Medicine)接受自然食品廚師的訓練,希望增進自己。

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