「安全期」要怎樣計算？別以為經期剛完就可放心！婦科醫生：正確計算＋建議避孕方法
撰文：婦產科專科醫生方秀儀｜圖片：新傳媒資料庫、Instagram、Pinterest｜資料來源：《SundayKiss》
「安全期」減低懷孕機會？ 要怎樣計算？
李小姐，28歲，未婚，到我診所來應診，因為月經遲遲未來，上一次經期已經是兩個月前了。
「平時經期準嗎？有沒有避孕？」
「經期多數都準呀！大約28至33日左右吧！不過有時不太準，工作壓力或旅行時差，有時會遲十日八日吧！」
「那麼用甚麼方法避孕？」
「男朋友用避孕套。」
「每次都有用嗎？有沒有可能懷孕了？」
「嗯，有一兩次經期剛完沒有用，他說是安全期，不會懷孕啦！」
「你通常經期來多少天？」
「6至7天吧！」
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甚麼是「安全期」
安全期即在非排卵受孕期進行性生活，受孕的機會較低。那麼怎樣計算安全期呢？要計算安全期，首先要知道甚麼時候是排卵期。排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子排出後大約只存活12至24小時，而精子則可存活約3至6天，所以易受孕期是排卵前5至6天到排卵後一天。一般推算排卵期的方法包括：體溫紀錄法、日曆計算及子宮頸黏液觀察法三種。
計算安全期不容易
但要預測排卵日期及計算安全期，則必定要有規律的月經周期。如果每月經期準確每28天一次，每次周期之長短不過相差一兩天，那麼排卵日期多在第12至16天，最易受孕的日子就會是在第6至17天。 這樣推算，安全期就應當是由第1至5天（包括行經期間）及第18至28天。
我跟李小姐解釋，「你通常經期有6至7天，其實經期完了已經是易受孕的日子了！更何況你有時候經期不準，計算安全期其實不容易。」
避孕方法多
為她檢查及照盆腔超聲波之後，發現她已經懷孕七周了。我告訴她這個情況，她有點接受不了，由於是意外懷孕，她有可能考慮終止懷孕。
使用計算安全期來避孕，好處是沒有任何副作用，可是意外懷孕機會率可達百分之二十四。月經不規則的婦女、患病、生育後或生理有大轉變的婦女（例如更年期等）都不適宜採用這個方法來避孕。
如果暫時沒有打算生寶寶，其實除了男士用避孕套外，各位女士還可以考慮其他避孕方法，如避孕藥、避孕針、佩戴子宮環等來保護自己，避免意外懷孕。你應該諮詢你的醫生，看看哪一種方法適合你。
「李小姐，如果你真的打算終止懷孕，我會建議你服用避孕藥作避孕方法，一來可以調節經期，令經期較準時，二來可以幫助你一直都有的經痛問題。」
「避孕藥會致肥嗎？」這似乎是最多人擔心的問題。
「新式避孕丸的雌激素較少，有助減低水腫。而且，藥中的成分『第三代黃體酮』具排水功效，有助減重及去水腫⋯⋯ 不過，李小姐，小生命得來不易，你還是和男朋友仔細商量一下怎樣做吧！」
