壓力指數

以為自己抗壓力強?精神科醫生:以下7點代表你壓力指數超標!

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香港人生活壓力大,更誇張的是,我們都把壓力看作是正常,每天都迫自己遇強愈強!當你在工作、家庭上面對重重壓力卻還未倒下,以為自己真是「抗壓力高」嗎?精神科醫生卻說這樣的人更易生病!以下7點身心狀況,有的話就要留意一下了!

撰文:Francesca | 圖片來源:Instagram

7大壓力指數 測試你是否在壓力爆煲邊緣

以下就是精神科醫師指出的七大壓力指數及指標,看來很多都跟工作有關,相信忙碌的香港人也會有同感!

7大壓力指數指標:

1. 莫名的胸悶、耳鳴

2. 常常壓力大到睡不好,又噩夢連連

3. 為甚麼工作愈忙,我卻愈來愈胖?

4. 好不容易放假,我卻愈休愈累

5. 不放心把事情交給別人,只好每件事都自己來

6. 我常常氣在心裡口難開,不知如何表達

7. 工作常常成為壓垮我身心的最後一根稻草

醫師說,以上7個都是常見的壓力指數,若然有以上情況並持續一個月以上,就要好好處理壓力問題,不要讓自己生病,進入長期的「亞健康」狀態!

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