M前飲 豆漿 瘦身至強
Text:Carrie
photo source:Pinterest
M嚟真係好煩,就算咁好彩冇話有M痛,M come都冇得去游水,連瞓覺都唔安樂,唔通「姨媽」真係一個優點都冇?好彩,日本有個營養分析講,話把握M前10天,每日飲 豆漿 ,可以加強瘦身效果,咁到 豆漿 底點飲法?原理係點呢?一齊嚟睇睇先!
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M嚟真係好煩,就算咁好彩冇話有M痛,M come都冇得去游水,連瞓覺都唔安樂,唔通「姨媽」真係一個優點都冇?好彩,日本有個營養分析講,話把握M前10天,每日飲 豆漿 ,可以加強瘦身效果,咁到 豆漿 底點飲法?原理係點呢?一齊嚟睇睇先!
月經前7至10天,每天飲約200ml的 豆漿 (最好冇調整,無糖),在飯前又或者飯餐之間飲。原來 豆漿 內的大豆皂苷有抑制脂肪堆積的重要功效,它可減輕小腸吸收脂肪,洗走血液內多餘的膽固醇及中性脂肪(三酸甘油脂)等的「血脂肪」,同時仲可以軟化大便。
順帶一提,月經後的一週雌激素會增多,脂肪會容易燃燒,這個時候勤力做運動的話可以事半功倍。
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