解構女生經期時肚瀉 一個方法立即止瀉

解構女生經期時肚痾 一個方法立即止瀉

女性健康

經期來臨對女生來說已經是非常不方便,而且經期會為女生帶來肉體上的痛楚,如經痛、頭暈、精神不佳,更有不少女生會在這期間有肚瀉的問題,到底是甚麼原因,又可以怎樣解決呢?

撰文:Kathy|圖片來源:Instagram、網上圖片

解構女生經期時肚瀉

外國網站《Bustle》指女生在經期會增加肚瀉的現象,是因為這期間的子宮會分泌大量前列腺素刺激子宮收縮幫助排出剝落的子宮內膜及止血,同時間又加速了腸胃蠕動,所以女生不必太擔心。

如果你在經期期間會肚瀉,可在排便後,用食指按壓肚膀兩側約2吋的位置:「止瀉穴」,又名天樞穴,深按10分鐘即可見效。另外,中醫建議在經期期間避免食寒性的食物,如檸檬、梅、醋、西瓜等,因為會引發經量減少、經痛等問題。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

你可能也喜歡

Recommended