小滿來臨 濕氣重上加重 6大去體濕食療

小滿來臨 濕氣重上加重 6大去體濕食療

女性健康

夏天來臨,不止要防曬,更有不少身體問題會出現,就如身體濕氣重,皆因此時節雨水量非常充足,所以要留意濕氣問題。而在中醫角度有分「外濕」與「內濕」,想去體濕便要靠不同的食療。

撰文:Kathy|圖片來源:Instagram

濕氣重上加重 6大去體濕食療

中醫的外濕是指環境的濕氣會影響體內,可以利用抽濕機去除濕氣。另外,內濕又有兩種 –濕熱、寒濕。出現濕熱的人通常是與飲食有關,如愛啤酒、油炸物、燒烤等,嚴重會引致濕疹等皮膚問題。中醫建議可飲玉米鬚茶和薏仁漿去濕,而且也可以花甲絲瓜生薑滾湯。

寒濕則指因吃得太多冰冷食物,體內無法化開而形成。中醫建議可飲生薑紅茶、肉桂咖啡和肉桂沖茶去濕。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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