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經期不順? 營養師教你預防「 經前症候群」

不少女生都有經前症候群徵狀,例如肚痛、便秘、肚瀉、水腫、胸部脹痛、腰痠背痛、情緒不穩等等,每個月都要承受身體不適。想令妳的經期過得更舒適,各位女生不妨在日常花點心機,留意以下細節。

Text: Kathy | Edit: CircleKaitlin| Photo: 新傳媒圖片庫 | Nutrition Consultant: Kathy(Fb:Kathy營養師 身營心營) | Source: Weekendhk

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