水果吃太多不好!究竟要怎麼吃才健康?

水果吃太多不好!究竟要怎麼吃才健康?

經常會聽見好多人會勸喻身邊人,「食多些生果啦,對身體好呀!」但原來水果吃太多反而對身體無益,究竟我們應該如何進食水果才健康?那就要關注這三個方面:份量、升糖指數(GI值)和食法。
撰文:easy | 相片來源:Instagram

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