一個瑜伽動作正子宮 預防經痛和子宮肌瘤!

一個瑜伽動作正子宮 預防經痛和子宮肌瘤!

女人要健康,先要護子宮!這個說法無論是中醫或是西醫也深表認同吧!除了飲食之外,平時久坐不運動,都會讓骨盤和髖關節附近的肌肉變得僵硬,再加上女性荷爾蒙逐年減少分泌,就容易引起種種女性不適。今次小編介紹一個日本瑜伽老師大推的正子宮動作,有助於分泌女性荷爾蒙、改善生理痛以及預防泌尿系統問題!

Text: Francesca | Photo: Instagram

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