彎不下腰可能是骨盤歪!  1日5分鐘前彎拉筋 輕鬆瘦身4kg

彎不下腰可能是骨盤歪! 1日5分鐘前彎拉筋 輕鬆瘦身4kg

無法前彎碰地,單純只是筋骨硬嗎?你會見到有些人很努力的前彎,背部整個拱起,再往前彎腰,其實彎不下去的關鍵是因為「大腿後肌僵硬」,更有機會是骨盤不正所致!今次就由淺入深,教你人人都做得到的前彎拉筋瘦身法!

撰文:K | 編輯: Francesca | 資料來源: 日経ヘルス, tanikeiji.com

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