經常熬夜臉部水腫？三個步驟簡易 30 秒睡前瘦臉法

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Feb 23 2018

工作壓力大、熬夜或休息不足容易加速皮膚的老化，臉部肌膚出現水腫或鬆弛的問題。當然，很多人會嘗試坊間不同的臉部按摩法，不過以下可以瘦臉、緊致臉部肌膚的瘦臉法僅需睡前 30 秒，即使再忙，也可以抽時間擺脫臉部水腫， V面無難度吧！

Text: Janice | Edit: CircleKaitlin | Photo: Shideido、Instagram

簡易 30 秒睡前瘦臉法

平時影相經常嘟嘴，而30 秒嘟嘴的瘦臉法是於晚間睡前做完護膚後做的，只需30 秒，不會花費太多時間之餘，即可達到瘦臉的效果！

嘴裡充滿空氣盡量股起雙頰，嘴巴呈嘟嘴狀，動作維持約 10 秒。

雙頰用力往內吸，再次維持 10 秒。

兩邊嘴角水平地向兩邊拉開，像微笑的動作，同樣維持 10 秒即可。

這個 30 秒睡前瘦臉法超簡單，亦不需要任何道具，但要每晚持之以恆地做才可達去水腫喔！

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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