Muji 減肥

營養師教你食住瘦!Muji 減肥零食推介

女性健康

毫無疑問減肥一定是很多女生的共同目標,也是一場持久的戰爭,而最辛苦的,莫過於減肥期間「口痕」想吃零食!以下幾款Muji 減肥零食就可以解決這個煩惱,讓你食得健康之餘不怕肥!真係唔使擔心喎,營養師推介㗎!

Text: MingFung | Edit: CircleKaitlin | Photo: CircleKaitlin | Source: 註冊營養師Gloria

香口鬆脆Muji 減肥零食

聽到旁人在吃香脆可口的零食發出「咔嚓咔嚓」的聲音是不是會有種心癢癢的感覺呢?可惜你在減肥,堅決和所有零食畫清界線?不用怕,註冊營養師Gloria推介以下的Muji低脂零食,讓你不用看到聽到吃不到!

以下Muji的米餅香口鬆脆又低脂,但其實每包只係大約兩份五穀的份量,脂肪含量每包少於一茶匙油,鈉一包約368毫克,相等於全日嘅18%,絕對不會過高!

迷你香蔥蝦餅 $12

1包等於1.5份五穀,116卡路里

日式什錦米餅 $18

1包等於2份五穀,156卡路里

海苔米餅小卷 $12

1包等於2份五穀,142卡路里

迷你厚燒醬油米餅 $18

1包等於2份五穀,152卡路里

營養師表示,這些Muji低脂零食一次可以食半包至一包,且份量也不少,食完會覺得有點飽,可以於下午茶時間吃。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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