一日減掉3公斤！韓國女團Apink普美親授減肥大法減磅、排毒素

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jul 26 2018

現在網絡KOL充斥著社交網絡，而韓星女團Apink成員普美於近日開設自己的YouTube頻道。近日，她就於頻道中分享了自己的減肥方法，靠飲果汁一天減3公斤，粉絲知道後都大感神奇！

撰文：FF、Casey｜圖片來源：YouTube

韓國女團Apink普美親授減肥大法

身為女團團員的她經常要在舞台上又唱又跳，那麼保持一個良好的身材當然是女星必做的事啦！她坦言之前因為減肥而只吃維他命，雖然是有瘦下來而皮膚也變得更好更亮，可是卻難忍肚餓。所以，普美開始用果汁減肥法，她表示自己用這個方法已經長達7-8年了，而且這不但是一個減肥的方法，還有助身體排出毒素。

她公開自己的減磅方法，首先，她會在早上喝500 ml的番茄汁。當下午感到餓時會飲纖維汁，再加上媽媽給她的健康食品。而且她表示，她每天會喝2公升水，如果自己在睡前感到很餓，便會喝大量水，使自己沒有飢餓感。

實驗開始了，普美在早上的體重是52公斤，實行了一天的果汁減肥法後，體重減至49.8公斤，一天共減了3公斤！不過，她提到第二天起便會開始吃一點高纖低卡路里的食物，以維持身材。

不過，普美在影片中也很窩心地提醒觀眾，這個方法是適合她自身的體質，但不確定是否每個人也有效，女生們不妨試試普美果汁減肥法，看看這方法適不適合自己啦！

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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