紅酒減肥

解經痛、通便又排毒 3星期-15磅即學紅酒減肥法

女性健康

紅酒給人高貴品味的感覺。不過近年紅酒已不止於高級餐廳、重要場合出現,它還取代了啤酒,不少年輕人聚會、閒聊時都會「開番支」飲用。不過紅酒絕不止為了聚會而存在,它還有排毒、瘦身、紓緩經痛等功效,國外早早就有「紅酒減肥法」,真是非常有效! 小編親試後,排便變得很暢順,一起看看紅酒有多厲害吧!(溫馨提示:酒精敏感人士勿試! )

撰文:venus.y|圖片來源:Instagram、微博

紅酒減肥解經痛、通便又排毒

8大飲紅酒的好處

1.抗衡食物脂肪

紅酒含「白藜蘆醇」作用是抗衡食物脂肪,有助我們降低體重。另外,紅酒還有加強新陳代謝和抑制脂肪吸收的作用,它更能燃燒腰間、臂肉的脂肪。

有醫生更表示在減肥時飲用紅酒可補充精力,感到疲累、沒有精神時,紅酒就能幫到你了。

 

2.養肺補肺

據世界衛生組織統計,常飲紅酒的人,患上「慢性阻塞性肺病」的機會相對較低,紅酒中的「白藜蘆醇」除了消脂外也能治肺氣腫、支氣管炎。( 飲酒記得要適量,否則也會傷身!)

3.緩和生理痛

紅酒可疏通經絡、擴張血管、緩解經痛,對於經期間生理痛的女士非常好,既補血又止痛。

建議:每晚飲用50-100 ml的紅酒

4.幫助消化

紅酒含大量的膳食纖維,可促進腸胃蠕動。工作忙碌的關係不少人會選擇外出吃飯,有不少餐廳為了提高食物的味道,用高鹽、高油來烹調,建議大家飲小量紅酒以幫助把體內有害物質排出,避免便秘。

5.有助入眠

紅酒含大量名為「睡眠荷爾蒙」的褪黑素,可助提升睡眠質素,有效地幫助入眠,是調節生理時鐘好幫手。睡眠不足會加速老化,也有不少疾病是源於睡眠不足。所以對於經常失眠的女生,紅酒就是一個很好的選擇了!

6.預防乳癌

美國伊利諾斯藥科大學發現葡萄皮有很強的抗癌能力,在白酒和紅酒中更有種可抑制雌激素防乳腺癌的物質。

7. 提升記憶力

米蘭大學醫生研究發現適量的紅酒能使大腦生產化物質,這種化物質可促進神經記憶細胞,可以提供大腦的記憶力和學習力。如果發現自己的記憶力有所退減的女生可以試試喝紅酒,看看是不是能改善記憶力了!

8.抗衰老

紅酒中含有大量「抗氧化劑」,如鋅、維生素C、維生素E、酚化物等,這些物質都有效地抗衰老及預防疾病。晚睡前喝上一杯紅酒,就能保持青春美貌啦!

紅酒排毒減肥法+4個須知

看了那麼多喝紅酒的好處,馬上送上國外流傳著的紅酒減肥法。

方法:在睡前30分鐘,吃1至2片芝士或50g乳酪再配上50至100毫升的紅酒,有指只要照這方法進行便能在3星期內瘦7公斤!

不過這個紅酒減肥法是有一些原則需要遵守的,否則便會出現反效果。

 

 

1. 紅酒不能喝太多

記得喔!紅酒並不是減肥特效藥,就算紅酒中含有大量的維生素,也不能只飲紅酒而忽略均衡飲食,而運動配上紅酒減肥法更能使瘦身功效事半功倍!

2.把握最佳時間喝紅酒

最佳的飲紅酒時間為晚上,最好是臨睡覺前的30分鐘,不但能提高睡眠質素,可以令人睡得更穩更深,也可令人體體溫提高,新陳代謝加快,在你入眠時能好好的把脂肪燃燒 ,防止肥胖。

3.奶酪紅酒成最配

以為吃奶酪易胖嗎?其實奶酪配紅酒是燃脂的最佳伙伴呢!由於奶酪的成分有助促進新陳代謝提高甲狀腺功能,可加大燃燒脂肪功效,所以紅酒搭奶酪算是瘦身減肥的絕招喔!

4.急於求成的人並不適合紅酒排毒減肥法

紅酒減肥法特別適合體質肥腫人士,老有瘦身纖體的作用。不過紅酒減肥法需要耐性,需要長時間的堅持,一步一步地改善身體機能才能達到成效。

大家為了自己的身材一定要好好堅持啊!

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日本女半年瘦20Kg十七年不反彈 全靠蔬果汁減肥


想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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