陳喬恩

「為食鬼」必學!陳喬恩3招不捱餓減肥秘訣

女性健康

台灣女神陳喬恩早前因酒駕風波令她沉寂了一會兒,但粉絲又怎捨得離開她的美貌與她的精湛演技呢?當大家在懷念她時,翻看到她以前的照片,發現陳喬恩曾是一個微胖女孩,但現在卻仙氣足,原來她是有3招減肥秘訣的!

撰文:Kathy|圖片來源:Instagram

3招陳喬恩不捱餓減肥秘訣

1. 不捱餓,同時控制

陳喬恩非常貪吃,經常在社交媒體上都看到她發布與食物的合照,她曾經為了減肥而放棄美食,但這不代表便能成功。陳喬恩發現節食減肥非常傷身,而且極易反彈,其後她決定愛吃甚麼都吃,只是食量減少。她是不忌口但計較吃的東西是否健康和熱量是多少,這樣才能減肥成功又不用捱餓!

2.每天喝茶

陳喬恩也習慣每天都會喝不加糖的茶,如紅茶或綠茶。有研究指,茶類中的兒茶素是可以抗氧化,還能減少吸收食物的脂肪,是減肥恩物。

3. 另類打邊爐

一年四季都要打邊爐,便知香港人多愛打邊爐,雖然是台灣人的陳喬恩,她都大愛打邊爐。為了在減肥期間都可以打邊爐,她放棄所有醬汁、湯底,而且都不喝含糖的飲料,這樣就能保持身材同時又能滿足對打邊爐的慾望。

如何改善經痛?

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有甚麼補身養顏方法適合女性?

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